Hei!
Hyvää vauhtia siis uutta kautta ollaan menossa ja tällä hetkellä on peruskuntokausi hyvällä mallilla ja töitä tehdään. Näin ei kumminkaan ole koko aikaa ollut. Muutama viikko sitten alkoi väsy hiipiä puseroon... Alkoi syksyn pimeät, yksin reenaaminen sekä koulustressi painaa. Homma meni päivä päivältä vaikeammaksi ja tuntui ettei vähempää vois joku reenaaminen kiinnostaa. Kahden viikon ajan taistelin väsymystä vastaan. Lopulta luovutin ja annoin itselleni luvan monen tahon avustuksella levätä. Pidin viisi päivää totaali lepoo. Nukuin, lepäsin ja tankkasin. Päivät olivat vaikeita kun piti vain levätä. Toki kävin ulkona tuulettumassa ja haukkaamassa happea, etten nyt aivan sängyn pohjalle jäänyt... :)
Palaset alkoivat loksahdella takaisin paikoilleen pienen loman aikana Keski-Suomen vierailulla. Viikko sitten lauantaina palasin takaisin sorvin äärelle pitkän lenkin merkeissä. Sunnuntaina matkustin takaisin kotiin, joten lepo ja rauhallinen paluu tuli luonnostaan. Maanantaina alkoi hommat rullata normaaliin tapaan, tosin maanantaina tein poikkeuksellisesti vain yhden reenin, mutta hyvän sellaisen. Kulunut viikko oli erittäin monipuolinen ja laadukas kokonaisuus. Viikkoon mahtui monenlaista treeniä, pk painoitteisesti. Pienen montun ja väsymyksen jälkeen luotto omaan tekemiseen on jälleen palannut ja teen kovasti töitä ensi kesän ja jatkon eteen.
Iloisuus, positiivisuus, luottamus, lepo, ravinto ja laadukkaat treenit. Siinä luettelo minkä aion pitää mielessä tulevaisuudessakin. ;)
Joulukin on jo ovella, joten rauhallista Joulun odotusta kaikille! :)
-Jere
sunnuntai 8. joulukuuta 2013
maanantai 11. marraskuuta 2013
Kausi 2013
Moikkelis moi vaan!
Tosiaan nyt sitä (viime)kauden yhteenvetoa ja analysointia.. :)
Eli kausihan lähti liikkeelle aikalailla marraskuun alussa. Tilanne oli mulle uus, sillä olin aiemmat talvet pelannut jääkiekkoa ja suunnistus/juoksu reenaaminen oli ollut vähäistä. Mutta talviharjoittelu sujui ihan mallikkaasti ainoana miinuksena voisin sanoa sen että olin tasaisin väliajoin sairaana. Se tietenkin harmittaa ja sairaudet rikkoivat aina hyvän jakson harjoittelussa. Talvella leireiltiin kerran kuukaudessa muualla kuin kotipaikkakunnalla, mielestäni se oli erittäin hyvä! Mieleeni jäi kaksi leiriä, jotka olivat loistavat! Vierumäenleiri sekä Ahvenanmaan kallioilla pidetty hyvä suunnistusleiri keväällä. Voin sanoa aivan rehellisesti nauttineeni jokaikisestä reenistä viime talvena. Reenaamisesta nauttiminen auttaa todella paljon. Jos tuntuu vastenmieliseltä reenata, ei kannata harjoitella.. Sen opin jo ajat sitten.
Jos poimisin kauden kohokohdat ja monttukohdat seuraavaksi..
Kohokohtia oli monia. Niin kun oon monesti jo kirjotellutkin niin ehkä parhaat saavutukset tulivat aluetasolla saavutettuani kaikilta matkoilta Hämeen Alue mitalin. Sprintistä napsahti suureksi yllätykseksi pronssia. Kisa meni erittäin hyvin yksi pieni tunarointi tuli, mutta olin juoksuuni tyytyväinen. Keskimatkalla olin vanhempien sarjassa, olin 20 vuotiaiden sarjassa. Ideana oli antaa Jukola näyttöjä seuramme 20vuotiaita jamppoja vastaan, mutta he menikin yleiseen sarjaan.. No kultaa tuli, matkalta josta vähiten pidän.. :D Kisahan oli tietyllä tapaa kotikisa kun se suunnistettiin niin lähellä täällä ja järjestelyistä vastasi naapuriseura. Pitkän matkan kisa oli varsin erikoinen, sillä muistan tehneeni kesän isoimmat pummit ja hyytyneeni pahasti loppua kohden, mutta olin silti 2. ja tämähän varmisti värisuoran AM-tasolta. Myöhemmin syksyllä juostiin alueen erikoispitkän matkan kisa Jämillä. Sieltäkin kotiin tuomisina oli hopeinen mitali. Am viestissä jäimme niukasti ulos mitaleilta(3sek.) ja yön am kisassa en ollut mukana koeviikon asettamien haasteiden vuoksi. Ehkei kaikki laske aluemestaruus kisoja arvokkaiksi pienien osallistujamäärien takia, mutta itse lasken. Sillä jos mitään maajoukkue hommia ei lasketa niin onhan ne arvokisat kumminkin SM, KLL ja AM joihin kuuluu panostaa. Se on aina ollut itselläni näin ja tulee vielä muutaman vuoden olemaan. Tavoitteeni kesälle oli yksi (1) am mitali ja yksi (1) sm plaketti eli 10. parhaan joukkoon sijoittuminen. AM mitali tavoite täyttyi ja reilusti, mutta siitä SM plaketista, siitä jäätiin kokolailla minuutin päähän..(sijoitus 13.) SM pitkän matkan kisa kuuluu kumminkin niihin kohokohtiin sillä suunnistin finaalissa kesän parhaimpia vetoja, harmittavasti vain keskivaiheilla rataa tein välikuolemaa ja se plaketti jäi harmittavan lähelle. Sm keskimatkan karsinta oli ehkä se kesän huippu. Olin pahassa kipsissä vielä päivää ennen kisaa ja edelleen keskimatka ei sytytä.. Juoksin kyllä parhaimpia suorituksia ikinä sijoituttuani 4. !!
No monttukohtia löytyisi varmasti vähintään yhtä monia, mutta menneitä epäonnistumisia ei sovi liikaa muistella, ne on analysoitu ja niistä on otettu oppia pitkin kautta. Mutta suurimmat montut ja pettymykset olivat tietenkin SM keskimatkan finaali. Karsinta antoi odottaa jopa mitalivauhtia, mutta totaalinen tunarointi takasi tutun sijoituksen sieltä 20. sijan paikkeilta. Tämä lienee se kesän pahin monttu ja ikävin kisa. Muita monttuja ja notkahduksia tapahtui mm. Nuorten Jukolassa jossa flunssaisena olin erittäin vaisu... Myös ne KLL kisat menivät osaltani heikosti. Sijoitus oli 21. Myös 25 manna viestin suunnistus oli jotakin karmeaa...
Kaudesta jäi kumminkin positiivinen mieli ja olen täysin luottavainen siihen että tulevalla kaudella tulen ottamaan jälleen hurjia loikkia kohti huippua ja ensi kesälle onkin yksi suuri tavoite. Se SM plaketti Jyväskylän SM pitkän matkan kisasta. Syyskuun alussa juostavat kisat ovat ensi kesän päätähtäin ja aijon olla siellä tähän astisen elämäni kovimmassa ja tarkimmassa kunnossa. Myös SM sprintti muutama viikko pitkän jälkeen voisi olla niitä paikkoja joista voisi odottaa onnistumisia! Jukolan viesti ja 10mila suurviesteistä. Sekä turnauskestävyyttä koetteleva Fin5 viikko Rukalla. Tulevasta kaudesta tullee mahtava ja toivottavasti paikat kestää ja kehittyminen jatkaa samoilla raiteilla...
Kirjoittelen pitkin talvea ja raportoin kehittymisestä ja muusta:) Eli blogi jatkaa toimintaansa :)
-Jere
Tosiaan nyt sitä (viime)kauden yhteenvetoa ja analysointia.. :)
Eli kausihan lähti liikkeelle aikalailla marraskuun alussa. Tilanne oli mulle uus, sillä olin aiemmat talvet pelannut jääkiekkoa ja suunnistus/juoksu reenaaminen oli ollut vähäistä. Mutta talviharjoittelu sujui ihan mallikkaasti ainoana miinuksena voisin sanoa sen että olin tasaisin väliajoin sairaana. Se tietenkin harmittaa ja sairaudet rikkoivat aina hyvän jakson harjoittelussa. Talvella leireiltiin kerran kuukaudessa muualla kuin kotipaikkakunnalla, mielestäni se oli erittäin hyvä! Mieleeni jäi kaksi leiriä, jotka olivat loistavat! Vierumäenleiri sekä Ahvenanmaan kallioilla pidetty hyvä suunnistusleiri keväällä. Voin sanoa aivan rehellisesti nauttineeni jokaikisestä reenistä viime talvena. Reenaamisesta nauttiminen auttaa todella paljon. Jos tuntuu vastenmieliseltä reenata, ei kannata harjoitella.. Sen opin jo ajat sitten.
Jos poimisin kauden kohokohdat ja monttukohdat seuraavaksi..
Kohokohtia oli monia. Niin kun oon monesti jo kirjotellutkin niin ehkä parhaat saavutukset tulivat aluetasolla saavutettuani kaikilta matkoilta Hämeen Alue mitalin. Sprintistä napsahti suureksi yllätykseksi pronssia. Kisa meni erittäin hyvin yksi pieni tunarointi tuli, mutta olin juoksuuni tyytyväinen. Keskimatkalla olin vanhempien sarjassa, olin 20 vuotiaiden sarjassa. Ideana oli antaa Jukola näyttöjä seuramme 20vuotiaita jamppoja vastaan, mutta he menikin yleiseen sarjaan.. No kultaa tuli, matkalta josta vähiten pidän.. :D Kisahan oli tietyllä tapaa kotikisa kun se suunnistettiin niin lähellä täällä ja järjestelyistä vastasi naapuriseura. Pitkän matkan kisa oli varsin erikoinen, sillä muistan tehneeni kesän isoimmat pummit ja hyytyneeni pahasti loppua kohden, mutta olin silti 2. ja tämähän varmisti värisuoran AM-tasolta. Myöhemmin syksyllä juostiin alueen erikoispitkän matkan kisa Jämillä. Sieltäkin kotiin tuomisina oli hopeinen mitali. Am viestissä jäimme niukasti ulos mitaleilta(3sek.) ja yön am kisassa en ollut mukana koeviikon asettamien haasteiden vuoksi. Ehkei kaikki laske aluemestaruus kisoja arvokkaiksi pienien osallistujamäärien takia, mutta itse lasken. Sillä jos mitään maajoukkue hommia ei lasketa niin onhan ne arvokisat kumminkin SM, KLL ja AM joihin kuuluu panostaa. Se on aina ollut itselläni näin ja tulee vielä muutaman vuoden olemaan. Tavoitteeni kesälle oli yksi (1) am mitali ja yksi (1) sm plaketti eli 10. parhaan joukkoon sijoittuminen. AM mitali tavoite täyttyi ja reilusti, mutta siitä SM plaketista, siitä jäätiin kokolailla minuutin päähän..(sijoitus 13.) SM pitkän matkan kisa kuuluu kumminkin niihin kohokohtiin sillä suunnistin finaalissa kesän parhaimpia vetoja, harmittavasti vain keskivaiheilla rataa tein välikuolemaa ja se plaketti jäi harmittavan lähelle. Sm keskimatkan karsinta oli ehkä se kesän huippu. Olin pahassa kipsissä vielä päivää ennen kisaa ja edelleen keskimatka ei sytytä.. Juoksin kyllä parhaimpia suorituksia ikinä sijoituttuani 4. !!
No monttukohtia löytyisi varmasti vähintään yhtä monia, mutta menneitä epäonnistumisia ei sovi liikaa muistella, ne on analysoitu ja niistä on otettu oppia pitkin kautta. Mutta suurimmat montut ja pettymykset olivat tietenkin SM keskimatkan finaali. Karsinta antoi odottaa jopa mitalivauhtia, mutta totaalinen tunarointi takasi tutun sijoituksen sieltä 20. sijan paikkeilta. Tämä lienee se kesän pahin monttu ja ikävin kisa. Muita monttuja ja notkahduksia tapahtui mm. Nuorten Jukolassa jossa flunssaisena olin erittäin vaisu... Myös ne KLL kisat menivät osaltani heikosti. Sijoitus oli 21. Myös 25 manna viestin suunnistus oli jotakin karmeaa...
Kaudesta jäi kumminkin positiivinen mieli ja olen täysin luottavainen siihen että tulevalla kaudella tulen ottamaan jälleen hurjia loikkia kohti huippua ja ensi kesälle onkin yksi suuri tavoite. Se SM plaketti Jyväskylän SM pitkän matkan kisasta. Syyskuun alussa juostavat kisat ovat ensi kesän päätähtäin ja aijon olla siellä tähän astisen elämäni kovimmassa ja tarkimmassa kunnossa. Myös SM sprintti muutama viikko pitkän jälkeen voisi olla niitä paikkoja joista voisi odottaa onnistumisia! Jukolan viesti ja 10mila suurviesteistä. Sekä turnauskestävyyttä koetteleva Fin5 viikko Rukalla. Tulevasta kaudesta tullee mahtava ja toivottavasti paikat kestää ja kehittyminen jatkaa samoilla raiteilla...
Kirjoittelen pitkin talvea ja raportoin kehittymisestä ja muusta:) Eli blogi jatkaa toimintaansa :)
-Jere
lauantai 26. lokakuuta 2013
Mannaa, Halikkoa ja maratonia:)
Hej taasen!
Eli muutama viikko sitten oltiin ruotsissa 25manna viestissä joka on saanut julkisuutta ja kriittistä arvostelua huonon tekniikkansa ansiosta... Joten en siitä jaksa myllyttää sen enempiä, toivotaan että ensi vuonna menisi järjestäjillä vähän paremmin. Oikeastaan toivon että paljon paremmin! Oman joukkueen esitys oli vaisu ja osittain se johtui järjestäjien sähläyksestä. Myöhästyttiin lähdöst ym.... Oma juoksu oli viittä vaille katastrofi, mutta onneksi sillä ei ollut vaikutusta joukkueen sijoitukseen. Loppusija oli (ehkä) 61.
Halikko viesti sen sijaan meni hieman mukavammin! Joukkueemme oli vireessä ja kaikki onnistuivat. Viesti eteni osaltamme tasaisesti siinä sijan 10 paikkeilla. Loppusijoituksemme oli 12.! :)
Tänään (26.10) juostiin suunnistusmaraton Jämin kankailla. Kilpailu oli Hämeen alueen aluemestaruuskilpailu erikoispitkän matkan osalta. Matkaa mulla oli 15.1km ja olin asettanut tavotteeks alittaa 80min. Noh siitä jäätiin kauas kun aika painui hiemn yli 90minuuttiin. Pidän suoritusta ihan ok juoksuna sillä ennen starttia alkaneet vatsanväänteet toivat tietyn varovaisuuden ja himmailun mukaan. Myös erittäin raaka keli hidasti menoa. Lämpöä oli viitisen astetta ja vettä satoi välillä rankastikkin. Myös tuuli puhalsi paikoin voimakkaasti. Pehmeähkö maastopohja vaati myös voimia. Noo juoksin aika varman suunnistuksen. Ykköstä lukuunottamatta... 3km matkaa ykköselle ja ei oikeastaan harmainta aavistusta mistä välin oon juossu, ja juuri ennen rastia usko loppui ja kurvasin tiukasti rastilta pois päin. Sitä hieroin sen viitisen minuuttia. Loppumatka sujui hyvin. Sijoituin 3. ja Hämeen am kisan 2. joten mitaliputki sai jatkoa. (1-2-1)
Sitä yhteenvetoa kirjoittelen kun kisat loppuvat, mutta olen päättänyt juosta vielä Raatojuoksussa ensi lauantaina. Matkana todennäköisesti 15km, mutta saatan vielä muuttaa mieltä ja juosta 20km? :)
-Jere
Eli muutama viikko sitten oltiin ruotsissa 25manna viestissä joka on saanut julkisuutta ja kriittistä arvostelua huonon tekniikkansa ansiosta... Joten en siitä jaksa myllyttää sen enempiä, toivotaan että ensi vuonna menisi järjestäjillä vähän paremmin. Oikeastaan toivon että paljon paremmin! Oman joukkueen esitys oli vaisu ja osittain se johtui järjestäjien sähläyksestä. Myöhästyttiin lähdöst ym.... Oma juoksu oli viittä vaille katastrofi, mutta onneksi sillä ei ollut vaikutusta joukkueen sijoitukseen. Loppusija oli (ehkä) 61.
Halikko viesti sen sijaan meni hieman mukavammin! Joukkueemme oli vireessä ja kaikki onnistuivat. Viesti eteni osaltamme tasaisesti siinä sijan 10 paikkeilla. Loppusijoituksemme oli 12.! :)
Tänään (26.10) juostiin suunnistusmaraton Jämin kankailla. Kilpailu oli Hämeen alueen aluemestaruuskilpailu erikoispitkän matkan osalta. Matkaa mulla oli 15.1km ja olin asettanut tavotteeks alittaa 80min. Noh siitä jäätiin kauas kun aika painui hiemn yli 90minuuttiin. Pidän suoritusta ihan ok juoksuna sillä ennen starttia alkaneet vatsanväänteet toivat tietyn varovaisuuden ja himmailun mukaan. Myös erittäin raaka keli hidasti menoa. Lämpöä oli viitisen astetta ja vettä satoi välillä rankastikkin. Myös tuuli puhalsi paikoin voimakkaasti. Pehmeähkö maastopohja vaati myös voimia. Noo juoksin aika varman suunnistuksen. Ykköstä lukuunottamatta... 3km matkaa ykköselle ja ei oikeastaan harmainta aavistusta mistä välin oon juossu, ja juuri ennen rastia usko loppui ja kurvasin tiukasti rastilta pois päin. Sitä hieroin sen viitisen minuuttia. Loppumatka sujui hyvin. Sijoituin 3. ja Hämeen am kisan 2. joten mitaliputki sai jatkoa. (1-2-1)
Sitä yhteenvetoa kirjoittelen kun kisat loppuvat, mutta olen päättänyt juosta vielä Raatojuoksussa ensi lauantaina. Matkana todennäköisesti 15km, mutta saatan vielä muuttaa mieltä ja juosta 20km? :)
-Jere
sunnuntai 6. lokakuuta 2013
Syksyn kuulumisia
Joo..
Mistäs alottas.. Vaikka sm yöstä. Noh, noh... En keksi mitään muuta tähän selittelyiks kun ettei uskallus riittänyt pimeässä yksin. Paikallisessa yökupissa, myös Lahden yökupissa kaikissa osakilpailuissa sijoittuminen 3 parhaan joukkoon kahden vuoden ajan antoi uskoa siihen että myös sm tasolla voisi pärjätä. Tosiasia kumminkin oli se, että kun ykköselle tein megapummin ei takaa tullut enää yhtään ketään.. Jatkoin matkaa. En kuullut edes metsä eläinten ääniä. Pummasin kakkosta. Siinä vaiheessa alkoi usko mennä enkä jaksanut enää lähteä pyörimään vaikeimmille rasteille. Luovutin.. No pää pystyyn ja ensi vuonna rohkeampana ja parempana uudestaan :)
Reeni puolella on ollut vähän hiljaisempaa sillä pitkä kausi alkaa painaa. Kisat alkoivat jo huhtikuussa ja nyt eletään jo lokakuuta joten tällä hetkellä kauden pituus on 7 kuukautta ja vielä on kisoja jäljellä... Kuluneella viikolla juoksu määrä on kumminkin hilattu kesän keskiarvo viikkojen tasolle ja ihan hyvältä on tuntunut. Eilen (5.10) kävimme juoksemassa sprinttiviestin Turussa. Juoksimme parini kanssa varsin kelvollisesti. Itselläni ei aivan putkeen mennyt mutta Antti nosti aina meidät lähemmäs kärkeä. Sijoituksemme oli 4. joka on kyllä ihan hyvä:) olimme tyytyväisiä. Tänään (6.10) kävin juoksemassa Oravatonni kisassa Nousiaisissa pitkän matkan kansallisen kisan. Ykköselle tuli heti minuutin koukerot. Kakkosta sössin 3minuuttia... Olin hieman turhautunut, koska kahdelle ensimmäiselle tuli noin isot pummit. Sain kumminkin suunnistuksen kasaan ja homma alkoi sujua ja puolen välin jälkeen jalatkin alkoi pelata ja pääsin juoksemaan kunnolla. Pieniä koukeroita tuli ja virhettä kertyi viitisen minuuttia yhteensä. Muutamat sekunnit kulutin myös pientä tyttöä neuvoessa ja loukkaantunutta kilpakumppania auttaessa. Lopulta olin yllätyksekseni toinen (2.) 1.41 kärkeä hitaampana.
Perjantaina olisi sitten suuntana taas länsinaapuri eli Ruotsi ja perinteinen 25manna. Siitä viikon päästä sitten halikko viesti täälä suomessa ja loppu kuusta luultavasti vielä suunnistus maraton Jämillä. Siinä kisat jotka olen ajatellut juosta vielä tänä syksynä. Kuun lopussa kun kaikki kisat on juostu on aika punoa kausi tääläkin yhteen ja analysoida hieman kesän satoa ja kehitystä. :) Eli sellasta ainakin luvassa ennen talvea ;) Ehkä muutakin, katsotaan... :)
-Jere
Mistäs alottas.. Vaikka sm yöstä. Noh, noh... En keksi mitään muuta tähän selittelyiks kun ettei uskallus riittänyt pimeässä yksin. Paikallisessa yökupissa, myös Lahden yökupissa kaikissa osakilpailuissa sijoittuminen 3 parhaan joukkoon kahden vuoden ajan antoi uskoa siihen että myös sm tasolla voisi pärjätä. Tosiasia kumminkin oli se, että kun ykköselle tein megapummin ei takaa tullut enää yhtään ketään.. Jatkoin matkaa. En kuullut edes metsä eläinten ääniä. Pummasin kakkosta. Siinä vaiheessa alkoi usko mennä enkä jaksanut enää lähteä pyörimään vaikeimmille rasteille. Luovutin.. No pää pystyyn ja ensi vuonna rohkeampana ja parempana uudestaan :)
Reeni puolella on ollut vähän hiljaisempaa sillä pitkä kausi alkaa painaa. Kisat alkoivat jo huhtikuussa ja nyt eletään jo lokakuuta joten tällä hetkellä kauden pituus on 7 kuukautta ja vielä on kisoja jäljellä... Kuluneella viikolla juoksu määrä on kumminkin hilattu kesän keskiarvo viikkojen tasolle ja ihan hyvältä on tuntunut. Eilen (5.10) kävimme juoksemassa sprinttiviestin Turussa. Juoksimme parini kanssa varsin kelvollisesti. Itselläni ei aivan putkeen mennyt mutta Antti nosti aina meidät lähemmäs kärkeä. Sijoituksemme oli 4. joka on kyllä ihan hyvä:) olimme tyytyväisiä. Tänään (6.10) kävin juoksemassa Oravatonni kisassa Nousiaisissa pitkän matkan kansallisen kisan. Ykköselle tuli heti minuutin koukerot. Kakkosta sössin 3minuuttia... Olin hieman turhautunut, koska kahdelle ensimmäiselle tuli noin isot pummit. Sain kumminkin suunnistuksen kasaan ja homma alkoi sujua ja puolen välin jälkeen jalatkin alkoi pelata ja pääsin juoksemaan kunnolla. Pieniä koukeroita tuli ja virhettä kertyi viitisen minuuttia yhteensä. Muutamat sekunnit kulutin myös pientä tyttöä neuvoessa ja loukkaantunutta kilpakumppania auttaessa. Lopulta olin yllätyksekseni toinen (2.) 1.41 kärkeä hitaampana.
Perjantaina olisi sitten suuntana taas länsinaapuri eli Ruotsi ja perinteinen 25manna. Siitä viikon päästä sitten halikko viesti täälä suomessa ja loppu kuusta luultavasti vielä suunnistus maraton Jämillä. Siinä kisat jotka olen ajatellut juosta vielä tänä syksynä. Kuun lopussa kun kaikki kisat on juostu on aika punoa kausi tääläkin yhteen ja analysoida hieman kesän satoa ja kehitystä. :) Eli sellasta ainakin luvassa ennen talvea ;) Ehkä muutakin, katsotaan... :)
-Jere
torstai 26. syyskuuta 2013
SM-keskari ja viesti
Jeps!
Viime perjantaina oli aika lähteä kohti keski Suomea ja suomenmestaruus kisoja. Keskimatka ei sinänsä saanut minua syttymään, mutta sm kisa kyllä! :) Vaikka aiemmin kesällä voitin keskarilta am kultaa, en silti ole pitänyt kyseistä matkaa lempparina enkä siitä niin tykkää. Tarvitsee olla teknisesti niin hyvä... Sprintti kyllä menee mutta keskari jostain syystä ei... No reissuun kumminkin lähdettiin ja valmistautuminen oli käynnistetty. Perjantai eikä myöskään koko edeltävä viikko mennyt ihan putkeen. Jalat aivan tukossa. Kaikkia keinoja niiden avaamiseen käytin, mutta tuloksetta...
Lauantai aamuna sitten viileän kosteaan säähän hieman omia reittejä kisakeskukseen ym.ym.ym. Motivaatio ennen karsintaa oli kyllä kateissa ja pahasti... Ainoa tavoite jonka olin asettanut oli selviytyä A-finaaliin. Sinnehän mentiinkin ja helposti!! :) sillä sattui sitten osumaaan kesän ja ehkä koko lyhyen suunnistusuran paras juoksu! En tiedä todellakaan mistä se tuli ja mihin se meni, mutta tuommosia kisoja ois kiva juosta useemminki.. :D Joo elikkäs karsinnan sija oli siis 4.! En nyt täälä jaksa sen kummemmin kisaa analysoida, mutta voin sen sanoa, etten tehnyt virhettä kuin 30sek. Ja lopun kankaalla laskettelin vapaalla tulemaan. Kisan jälkeen verkkailin ihan normisti ja söin ja tankkasin, mutta jostain syystä paikat meni semmoseen jumiin ettei mitään järkee!! Selkä on edelleen semmosessa kunnossa että se haittaa hieman harjoittelua... Ennen finaalia kattelin lähtöpaikalla kuinka "isot" pojat verkkaili ja lämmitteli. Tuntui hämmentävältä olla verryttelemässä Suomen huippujen seassa. Finaali meni kaikin puolin huonosti. Tein hitaita reitinvalintoja ja toteutin ne huonosti.. Lisäksi selkä oli ihan jumissa ja se vei juoksua metri metriltä varovaisemmaksi ja jäykemmäksi... Loppusuoralla juoksu näytti varmasti sille kuin olisi rautakangelle laitettu duracell-pupun jalat. Lopulta sijoitus oli 21. Kisasta jäi hyvin kaksijakoinen fiilis. Aamulla karsinnassa olin tehnyt elämäni juoksun, mutta finaalissa kaikki meni päin mäntyä... Tavoite täyttyi ja karsinnan 4. sija. Siinä kaikki mitä keskarilta jäi käteen... Ainiin jumalaton selkäjumi :D
Viesti seuraavana päivänä alkoi osaltani surkeasti! Avasin joukkueemme viestin ja alottelijan virhe heti ykköselle. Väärän sarjan letkaan ja kauas kauas omalta rastilta... En voinut käsittää miten munasin niin totaalisesti! Hyvin vihaisena lähdin ajamaan muita takaa ja heti seuraavalla välillä sain jätkiä kiinni. Joukossa oli sellaisiakin joiden ajattelin juoksevan osuuden kärjessä... Ajattelin että kärki on ajettu kiinni. Niin melkein olikin. Seuraavalla välillä juoksin kovempaa ja vielä kovempaa ja sain ajettua äijät kiinni. Mutta väärällä hajonnalla... "Ei ei tää voi olla totta!", ajattelin... Olin hieman hukassa koska olin juossut selkiä kiinni aika kovaa. No siinä leivoin kaks perättäistä minuutin (1min+1min)... Jälleen hirvee rynniminen ja pientä virhettä tuli koko ajan. Vaihdoin lopulta sijalla 12., 4.32 kärjen jälkeen. Viesti eteni toisella osuudella hyvin ja nousimme sijalle 9. Plakettia tarjottiin, mutta ankkurimme taipui tuoden joukkueemme maaliin sijalla 16.
Sellainen oli siis viikonloppu keski-Suomessa keskimatkan ja viestin sm-kisoissa. Parannettavaa jäi ensi kauteen ja hyvä niin. Nyt keskittyminen kokeisiin ja totta kai SM-yöhön. En ole käynyt edes kansallisissa yö kisoissa joten en tiedä yhtään mihin taidot yöllä riittää, mutta lähdetään sitä plakettia metsästämään vielä kun siihen yksi mahdollisuus annetaan tällä kaudella.
Nyt lukemaan ja reenaamaan, moro! :)
-Jere
Viime perjantaina oli aika lähteä kohti keski Suomea ja suomenmestaruus kisoja. Keskimatka ei sinänsä saanut minua syttymään, mutta sm kisa kyllä! :) Vaikka aiemmin kesällä voitin keskarilta am kultaa, en silti ole pitänyt kyseistä matkaa lempparina enkä siitä niin tykkää. Tarvitsee olla teknisesti niin hyvä... Sprintti kyllä menee mutta keskari jostain syystä ei... No reissuun kumminkin lähdettiin ja valmistautuminen oli käynnistetty. Perjantai eikä myöskään koko edeltävä viikko mennyt ihan putkeen. Jalat aivan tukossa. Kaikkia keinoja niiden avaamiseen käytin, mutta tuloksetta...
Lauantai aamuna sitten viileän kosteaan säähän hieman omia reittejä kisakeskukseen ym.ym.ym. Motivaatio ennen karsintaa oli kyllä kateissa ja pahasti... Ainoa tavoite jonka olin asettanut oli selviytyä A-finaaliin. Sinnehän mentiinkin ja helposti!! :) sillä sattui sitten osumaaan kesän ja ehkä koko lyhyen suunnistusuran paras juoksu! En tiedä todellakaan mistä se tuli ja mihin se meni, mutta tuommosia kisoja ois kiva juosta useemminki.. :D Joo elikkäs karsinnan sija oli siis 4.! En nyt täälä jaksa sen kummemmin kisaa analysoida, mutta voin sen sanoa, etten tehnyt virhettä kuin 30sek. Ja lopun kankaalla laskettelin vapaalla tulemaan. Kisan jälkeen verkkailin ihan normisti ja söin ja tankkasin, mutta jostain syystä paikat meni semmoseen jumiin ettei mitään järkee!! Selkä on edelleen semmosessa kunnossa että se haittaa hieman harjoittelua... Ennen finaalia kattelin lähtöpaikalla kuinka "isot" pojat verkkaili ja lämmitteli. Tuntui hämmentävältä olla verryttelemässä Suomen huippujen seassa. Finaali meni kaikin puolin huonosti. Tein hitaita reitinvalintoja ja toteutin ne huonosti.. Lisäksi selkä oli ihan jumissa ja se vei juoksua metri metriltä varovaisemmaksi ja jäykemmäksi... Loppusuoralla juoksu näytti varmasti sille kuin olisi rautakangelle laitettu duracell-pupun jalat. Lopulta sijoitus oli 21. Kisasta jäi hyvin kaksijakoinen fiilis. Aamulla karsinnassa olin tehnyt elämäni juoksun, mutta finaalissa kaikki meni päin mäntyä... Tavoite täyttyi ja karsinnan 4. sija. Siinä kaikki mitä keskarilta jäi käteen... Ainiin jumalaton selkäjumi :D
Viesti seuraavana päivänä alkoi osaltani surkeasti! Avasin joukkueemme viestin ja alottelijan virhe heti ykköselle. Väärän sarjan letkaan ja kauas kauas omalta rastilta... En voinut käsittää miten munasin niin totaalisesti! Hyvin vihaisena lähdin ajamaan muita takaa ja heti seuraavalla välillä sain jätkiä kiinni. Joukossa oli sellaisiakin joiden ajattelin juoksevan osuuden kärjessä... Ajattelin että kärki on ajettu kiinni. Niin melkein olikin. Seuraavalla välillä juoksin kovempaa ja vielä kovempaa ja sain ajettua äijät kiinni. Mutta väärällä hajonnalla... "Ei ei tää voi olla totta!", ajattelin... Olin hieman hukassa koska olin juossut selkiä kiinni aika kovaa. No siinä leivoin kaks perättäistä minuutin (1min+1min)... Jälleen hirvee rynniminen ja pientä virhettä tuli koko ajan. Vaihdoin lopulta sijalla 12., 4.32 kärjen jälkeen. Viesti eteni toisella osuudella hyvin ja nousimme sijalle 9. Plakettia tarjottiin, mutta ankkurimme taipui tuoden joukkueemme maaliin sijalla 16.
Sellainen oli siis viikonloppu keski-Suomessa keskimatkan ja viestin sm-kisoissa. Parannettavaa jäi ensi kauteen ja hyvä niin. Nyt keskittyminen kokeisiin ja totta kai SM-yöhön. En ole käynyt edes kansallisissa yö kisoissa joten en tiedä yhtään mihin taidot yöllä riittää, mutta lähdetään sitä plakettia metsästämään vielä kun siihen yksi mahdollisuus annetaan tällä kaudella.
Nyt lukemaan ja reenaamaan, moro! :)
-Jere
maanantai 9. syyskuuta 2013
SM-PITKÄ, Pikku-Syöte
Morjes!
Pitkästä aikaa taas kirjottelemassa:) Joo elikkäs jos nyt ensin päivitellään tilannetta ennen SM-PITKIÄ, niin pari viikkoa sitten juostiin Nuorten Jukola. Se meni joukkueeltamme kohtuullisesti. Neljä osuutta meni oikein hienosti, mutta kolmella osuudella jäimme jonkun verran ja itse kuuluin niihin epäonnistujiin... Olin ollut kipee ja näin ollen meno ei ollut kuin alussa ja lopussa terävää... Sijoituksemme taisi olla 43. 181 joukkueen viestissä.
Viikko sitten juostiin koululiikunta liiton suomen mestaruuskisat. Tavoite oli juosta ehjä kenraali ennen SM-pitkän matkan kisaa. Kisa meni huonosti jälleen kerran ja usko alkoi jo hieman mennä omaan tekemiseen kun ei onnistumisia tunnu tulevan koskaan... Ehkä olen liian itsekriittinen tai sitten vain realistinen. Viimeisellä viikolla ennen SM kisoja olin sairaana.. Olin reenannut kovaa ja paljon voimaa ennen viimeistä viikkoa ja viimeisellä viikolla joka toinen päivä oli lämpöä ja valmistautuminen ja viimeistely jäi ehkä vähän kevyeksi, toisaalta tuli pidettyä lepoa joka oli tärkeetä ja kannatavaa..
Perjantaina sitten lähdimme kotoa kohti Lahtea siinä kello 10 jälkeen ja Lahdessa hyppäsimme bussiin, jossa matkustimme muiden seurojen kanssa yhdessä. Matka oli pitkä ja väsyttävä. 9.5 tuntia bussissa ja perillä Iso-Syötteellä olimme siinä kello 21.30 eli noin 11.5 tuntia kotoa lähdön jälkeen. Olimme väsyneitä, mutta kävimme vielä lenkillä. Nukkumaan pääsimme siinä klo 23 jälkeen.
Lauantaina oli sitten karsintojen aika. Karsinta oli minulle vaikea ja tein paljon virheitä, lisäksi jalat eivät olleet mukana ollenkaan. Tuntui kun olis tehnyt illalla puntti treenin.. Reidet aivan hapoilla ja tukossa. No karsinnasta ilman mitään pelkoja kevyesti jatkoon, ollen karsinnan 22.
Ilta meni palauttelussa ja rentouduimme majoituksessa. Sain hyvin ajatukset pois finaalista ja ennen kaikkea surkeasta karsinnasta.. Katselimme tv:tä ja kävimme ulkona kävelyllä ja kuvailemassa Iso-Syötteen huipulla. Lisäksi saunoimme ja söimme hyvin. Ennen nukkumaan menoa ajatukset olivat hieman sekavat en oikein uskonut finaalissa yltäväni kauden parhaaseen, joka tietenkin oli tavoite. Myös sija 10. tai paremmin kuulosti ihan utopialta. Olin valmistautunut jo henkisesti sijaan 20. Mutta pieni ajatus ja toive oli että sinne 15. joukkoon mennään. Kirjoitin illalla valmentajalleni tekstiviestin, että tunne on nyt se, että 15 joukkoon mennään ainakin. Usko omaan juttuun palasi juuri ennen nukahtamista.
Aamulla heräsin ja tunsin jalkojen olevan palautunut. Olin varma, että jos keskittyminen pysyy kasassa koko kisan ajan, tullaan olemaan korkealla. Verryttelyt tein paremmin kuin ennen. Tankkauksen ennen kisaa aamulla tein paremmin. Tein kaiken paremmin kuin ennen ja niin hyvin kuin osasin.
Finaali lähti liikkeelle aivan järjettömällä rastivälillä :D Olin erittäin keskittynyt ja ehkä hieman jopa raivoa ja taistelumieltä oli kerääntynyt ja eka väli sujui ihan hyvin. Väli oli siis sellainen 1.3km laskettelurinnettä suoraan ylös ja huipulta alas takarinteeseen. Nousua oli jonnin verran ja matkaa huipulle oli n. 800m(jos osasin laskea oikein :D) eli ei mikään iha pieni nyppylä... :D Joo olisi siinä reitinvalintana ollut mäen kierto, oikealta tai vasemmalta, mutta suoraan yli oli nopein. Suunnistus pysyi koko matkan hyvin kasassa ja meno oli kesän parasta, paikka paikoin hieman pehmeää.
Lopputulos oli nyt sellainen että sijoitus oli 13. tavoite siis sija 10. tai paremmin jäi vähän reilun minuutin päähän... Kyllähän se harmittaa, mutta toisaalta ylsin parhaaseen sijoitukseen SM kisoissa ja tein kesän parhaan suunnistuksen juuri oikeaan paikkaan. Tänään olen alkanut miettiä asiaa uudelta kantilta ja voin rehellisesti sanoa olevani tyytyväinen. Toki ensi vuonna haluan kyseisellä matkalla olla vielä parempi ja kiilata Suomen kärki kymmenikköön:) !!
Tulokset: http://online4.tulospalvelu.fi/tulokset/fi/2013_smpr1/
(kuva SK Pohjantähden kisasivuilta)
-Jere
Pitkästä aikaa taas kirjottelemassa:) Joo elikkäs jos nyt ensin päivitellään tilannetta ennen SM-PITKIÄ, niin pari viikkoa sitten juostiin Nuorten Jukola. Se meni joukkueeltamme kohtuullisesti. Neljä osuutta meni oikein hienosti, mutta kolmella osuudella jäimme jonkun verran ja itse kuuluin niihin epäonnistujiin... Olin ollut kipee ja näin ollen meno ei ollut kuin alussa ja lopussa terävää... Sijoituksemme taisi olla 43. 181 joukkueen viestissä.
Viikko sitten juostiin koululiikunta liiton suomen mestaruuskisat. Tavoite oli juosta ehjä kenraali ennen SM-pitkän matkan kisaa. Kisa meni huonosti jälleen kerran ja usko alkoi jo hieman mennä omaan tekemiseen kun ei onnistumisia tunnu tulevan koskaan... Ehkä olen liian itsekriittinen tai sitten vain realistinen. Viimeisellä viikolla ennen SM kisoja olin sairaana.. Olin reenannut kovaa ja paljon voimaa ennen viimeistä viikkoa ja viimeisellä viikolla joka toinen päivä oli lämpöä ja valmistautuminen ja viimeistely jäi ehkä vähän kevyeksi, toisaalta tuli pidettyä lepoa joka oli tärkeetä ja kannatavaa..
Perjantaina sitten lähdimme kotoa kohti Lahtea siinä kello 10 jälkeen ja Lahdessa hyppäsimme bussiin, jossa matkustimme muiden seurojen kanssa yhdessä. Matka oli pitkä ja väsyttävä. 9.5 tuntia bussissa ja perillä Iso-Syötteellä olimme siinä kello 21.30 eli noin 11.5 tuntia kotoa lähdön jälkeen. Olimme väsyneitä, mutta kävimme vielä lenkillä. Nukkumaan pääsimme siinä klo 23 jälkeen.
Lauantaina oli sitten karsintojen aika. Karsinta oli minulle vaikea ja tein paljon virheitä, lisäksi jalat eivät olleet mukana ollenkaan. Tuntui kun olis tehnyt illalla puntti treenin.. Reidet aivan hapoilla ja tukossa. No karsinnasta ilman mitään pelkoja kevyesti jatkoon, ollen karsinnan 22.
Ilta meni palauttelussa ja rentouduimme majoituksessa. Sain hyvin ajatukset pois finaalista ja ennen kaikkea surkeasta karsinnasta.. Katselimme tv:tä ja kävimme ulkona kävelyllä ja kuvailemassa Iso-Syötteen huipulla. Lisäksi saunoimme ja söimme hyvin. Ennen nukkumaan menoa ajatukset olivat hieman sekavat en oikein uskonut finaalissa yltäväni kauden parhaaseen, joka tietenkin oli tavoite. Myös sija 10. tai paremmin kuulosti ihan utopialta. Olin valmistautunut jo henkisesti sijaan 20. Mutta pieni ajatus ja toive oli että sinne 15. joukkoon mennään. Kirjoitin illalla valmentajalleni tekstiviestin, että tunne on nyt se, että 15 joukkoon mennään ainakin. Usko omaan juttuun palasi juuri ennen nukahtamista.
Aamulla heräsin ja tunsin jalkojen olevan palautunut. Olin varma, että jos keskittyminen pysyy kasassa koko kisan ajan, tullaan olemaan korkealla. Verryttelyt tein paremmin kuin ennen. Tankkauksen ennen kisaa aamulla tein paremmin. Tein kaiken paremmin kuin ennen ja niin hyvin kuin osasin.
Finaali lähti liikkeelle aivan järjettömällä rastivälillä :D Olin erittäin keskittynyt ja ehkä hieman jopa raivoa ja taistelumieltä oli kerääntynyt ja eka väli sujui ihan hyvin. Väli oli siis sellainen 1.3km laskettelurinnettä suoraan ylös ja huipulta alas takarinteeseen. Nousua oli jonnin verran ja matkaa huipulle oli n. 800m(jos osasin laskea oikein :D) eli ei mikään iha pieni nyppylä... :D Joo olisi siinä reitinvalintana ollut mäen kierto, oikealta tai vasemmalta, mutta suoraan yli oli nopein. Suunnistus pysyi koko matkan hyvin kasassa ja meno oli kesän parasta, paikka paikoin hieman pehmeää.
Lopputulos oli nyt sellainen että sijoitus oli 13. tavoite siis sija 10. tai paremmin jäi vähän reilun minuutin päähän... Kyllähän se harmittaa, mutta toisaalta ylsin parhaaseen sijoitukseen SM kisoissa ja tein kesän parhaan suunnistuksen juuri oikeaan paikkaan. Tänään olen alkanut miettiä asiaa uudelta kantilta ja voin rehellisesti sanoa olevani tyytyväinen. Toki ensi vuonna haluan kyseisellä matkalla olla vielä parempi ja kiilata Suomen kärki kymmenikköön:) !!
Tulokset: http://online4.tulospalvelu.fi/tulokset/fi/2013_smpr1/
 |
| Hissin porukka karsinta aamuna |
(kuva SK Pohjantähden kisasivuilta)
-Jere
maanantai 19. elokuuta 2013
Hopeeta ja pettymyksiä
Morjes!
Joo, viikonloppuna oli Hämeen aluemestaruus kisat ja tavoitteeni oli hakea mitali myös pitkältä matkalta. Kisa oli täysi katastrofi... Kesän suurimmat koukerot tuli väsättyä ja fiilis oli aika huono suorituksen aikana kun huomasin että tämähän menee ihan päin ... No ajattelin että rata on vaativa ja suunnistan loppuun täysillä ja katsotaan mihin se riittää.. Juostessani maalisuoraa olin hieman nolostunut.. Mutta kuullessani kuulutuksen ja sen että menin toiseksi herätti valtavasti kysymyksiä pään sisällä. Miten tällaisella suorituksella voi olla 2.? Missä ovat kilpakumppanit jotka saivat minut kiinni? Oliko tämä todella niin vaativa rata kun olin ehtinyt tuumata jo suorituksen aikana? Miksi ajattelin tollasia asioita juostessa? Mikä taso AM kisoissa loppujen lopuksi on? Olin hieman hämilläni... Minua ärsytti hakea hopea mitali kun tiesin tehneeni huonon juoksun. Mutta toisaalta olin onnellinen. Olin saavuttanut tavoitteeni. Se loi uskoa myös ison tavotteen (SM plaketti pitkältä matkalta) saavuttamiseen. Teknisesti suoritukseni on ailahtelevia, se on heikkous, varmuus puuttuu. Mutta vahvuuksien avulla jälleen saavutin tavoitteeni. Pitää uskoa tarpeeksi. Nyt on värisuora kasassa AM kisoista. Sprintistä tuli pronssia, nyt pitkältä hopeaa ja aiemmin kesällä keskimatkalta kultaa.
Viestiä en jaksa analysoida sen enempiä. Mitali oli joukkueen tavoite. Mutta harmittavasti jäimme 3sekuntia pronssista. Vaivaiset 3 sekuntia... No viesti eteni suht tasaisesti ja se siitä.
Nyt mennään kohti SM pitkiä ja välissä tässä käydään juoksemassa Nuorten Jukola ja KLL kisat. NuJussa juostaan jälleen parhaamme mukaan ja katsotaan mihin se sitten riittää. Kll kisoissa ainoa tavoite on tehdä hyvä kenraali SM kisoihin. Ehkä tämä vielä kääntyy voitoksi... :)
Nyt lenkkikamat päälle ja reenaan, moro! :)
-Jere
Joo, viikonloppuna oli Hämeen aluemestaruus kisat ja tavoitteeni oli hakea mitali myös pitkältä matkalta. Kisa oli täysi katastrofi... Kesän suurimmat koukerot tuli väsättyä ja fiilis oli aika huono suorituksen aikana kun huomasin että tämähän menee ihan päin ... No ajattelin että rata on vaativa ja suunnistan loppuun täysillä ja katsotaan mihin se riittää.. Juostessani maalisuoraa olin hieman nolostunut.. Mutta kuullessani kuulutuksen ja sen että menin toiseksi herätti valtavasti kysymyksiä pään sisällä. Miten tällaisella suorituksella voi olla 2.? Missä ovat kilpakumppanit jotka saivat minut kiinni? Oliko tämä todella niin vaativa rata kun olin ehtinyt tuumata jo suorituksen aikana? Miksi ajattelin tollasia asioita juostessa? Mikä taso AM kisoissa loppujen lopuksi on? Olin hieman hämilläni... Minua ärsytti hakea hopea mitali kun tiesin tehneeni huonon juoksun. Mutta toisaalta olin onnellinen. Olin saavuttanut tavoitteeni. Se loi uskoa myös ison tavotteen (SM plaketti pitkältä matkalta) saavuttamiseen. Teknisesti suoritukseni on ailahtelevia, se on heikkous, varmuus puuttuu. Mutta vahvuuksien avulla jälleen saavutin tavoitteeni. Pitää uskoa tarpeeksi. Nyt on värisuora kasassa AM kisoista. Sprintistä tuli pronssia, nyt pitkältä hopeaa ja aiemmin kesällä keskimatkalta kultaa.
Viestiä en jaksa analysoida sen enempiä. Mitali oli joukkueen tavoite. Mutta harmittavasti jäimme 3sekuntia pronssista. Vaivaiset 3 sekuntia... No viesti eteni suht tasaisesti ja se siitä.
Nyt mennään kohti SM pitkiä ja välissä tässä käydään juoksemassa Nuorten Jukola ja KLL kisat. NuJussa juostaan jälleen parhaamme mukaan ja katsotaan mihin se sitten riittää. Kll kisoissa ainoa tavoite on tehdä hyvä kenraali SM kisoihin. Ehkä tämä vielä kääntyy voitoksi... :)
Nyt lenkkikamat päälle ja reenaan, moro! :)
-Jere
torstai 8. elokuuta 2013
Ungdomens 10mila, Grönahög, Sverige
Noniin, ehtiihän sitä taas tännekkin kirjotteleen. :D Erilaisia tekstejä kun on tällä viikolla pitänyt tai oikeastaan saanut kirjotella tämän vuoden Ungista :) Nyt on oman blogin vuoro..
Tosiaankin torstaina lähdettiin ja edessä oli mukava matka yhdessä toisen seuran kanssa. Itselläni ajatukset olivat jo tulevassa kisassa matkalla kohti Helsinkiä ja satamaa. :D Mutta satamaan päästyämme onnistuin siirtämään ajatukset pois kisasta.
Laiva oli Ruotsissa kello 10 ja hieman myöhemmin pääsimme aloittamaan n. 370km pituisen matkan kilpailu paikalle. Matkalla pidimme vain yhden tunnin tauon, sillä meillä oli tiukahko aikataulu, jotta ehdimme nuorimmaisten viestiin, joka alkoi siis klo 18. Siinä viestissä meillä oli yksi joukkue. En aivan tarkalleen tiedä miten viestissä kävi, mutta ilmeisesti se meni ihan hyvin. :)
Illan aikana siinä laiteltiin seuratelttaa pystyyn, käytiin verryttelylenkillä ja syötiin. Yhdessä oloa ja hauskoja läppiä unohtamatta. Ilta enteili hyvää. Aiemmin kotona olin sanonut ettei joukkueella ole kovin kovaan sijoitukseen mahdollisuuksia joukkueen nuoresta ikärakenteesta ja kokemattomuudesta johtuen. Ei ollut aivan varmaa minkälaisessa iskussa kukin on.. Mutta ilta muutti oman mielipiteeni tilanteesta. Ilmapiiri oli rento ja hyvä. Taisin illalla laittaa kotiin viestiä että: "Joukkue on iskussa, tästä tulee hyvä viesti!" En ehkä sanatarkasti juuri noin, mutta sisältönä. Illan joukkuepalaverin jälkeen sanoin joukkueelle, että olen viikon nähnyt unta että tulen kärkiletkassa avausosuudelta vaihtoon :D Kuulin vain hymähdyksiä ja naurua. Muut eivät ihan uskoneet siihen. Olo ennen nukkumaan menoa oli hyvä, itsevarma ja rento.
Heräsin n. kaksi tuntia ennen starttia. Olin hieman väsynyt ja unessa. Söin aamiaisen, kävin vielä katsastamassa yleisörastin ja vaihdoin pari sanaa muutaman kaverin kanssa. Tein mielestäni normaalin verryttelyn ja kaikki vaikutti ihan hyvältä, ehkä pientä jännitystä... :) Kello 3.00 viesti alkoi. K-pisteellä en saanut olla ensimmisenä joten jouduin jarruttelemaan hieman lähtökiihdytyksessä :D Taisin olla 4. tai 5. Itse viesti alkoi sujumaan omalta osaltani hyvin. 1. rastilla oli vaan pisin hajonta, mutta ei se haitannut menoa. Kakkoselle lähtiessäni ajauduin karmeeseen pusikkoon ja se hieman jarrutti kulkua, mutta onneksi puska osuutta oli vain muutamat metrit. Tiellä pääsi muutama kaveri ohi ja itse pääsin muutamasta ohi. Rastit tuntuivat tulevan suorastaan vastaan, toki letkasta oli suuri apu. Yleisörastilla olin kuulemma aika paljon kärkeä perässä mutta onnistuin loppulenkillä saavuttamaan kärkeä jonkin verran yhdestä 20sek virheestä huolimatta. Viimeisellä rastilla kuulin kun kärki vaihtoi. En ollut siis kovin paljoa perässä. Lopulta tulin kärkiletkassa n. 1min kärjen jälkeen vaihtoon.
Olin osuuteeni erittäin tyytyväinen. Siitä olisi sijoituksina ollut mahdollisuus ottaa muutama kiinni, mutta hyin se meni silti. Loppu viesti meni muutamaa osuutta lukuunottamatta paremmin kuin osattiin arvella ja sijoitus nousi koko ajan. Ankkuriosuuden karttasekoilun vuoksi tulokset otettiin 9. osuuden jälkeen. En nyt aivan tarkalleen tiedä mikä se sijoitus sitten oli... Mutta käsittääkseni 21. Se oli kaiketi seuran historian paras sijoitus kyseisessä viestissä. Joukkue oli tyytyväinen ja kaikin puolin iloinen viestin jälkeen.
Tulomatka sujui rauhallisesti muutaman tunnin yöunilla. Ungi on yhtä hieno reissu joka vuosi, harmi että ensi vuosi on itselleni viimeinen. Silloin kaikki irti reissusta:) !!
Nyt valmistautuminen on suunnattu kohti SM-pitkiä. Se oli minun pääkisa ennakkoon ja on sitä edelleen. Fysiikka on nyt noussut jälleen uudelle tasolle ja kaikki vaikuttaa hyvältä. Ennen SM kisoja on ensin AM kisat joista tavoitteena on tietenkin mitali. Nuorten Jukola on myös aivan kohta ja ajatuksia pitää suunnata jo sinne.. :) Sitten tasan kuukauden päästä näihin aikoihin alkaa selvitä se, onko harjoittelu onnistunut ja ensimmäinen SM plaketti taskussa. Se oli se suurin tavoite tälle kaudelle, mutta katsotaan mihin rahkeet siellä riittää. :)
Ainiin... Arki on koittanut ja maanantaina alkaa jälleen koulu... Kesä meni ihan liian nopeasti... No toivotaan että myös talvi menee nopeasti ;D
-Jere
Tosiaankin torstaina lähdettiin ja edessä oli mukava matka yhdessä toisen seuran kanssa. Itselläni ajatukset olivat jo tulevassa kisassa matkalla kohti Helsinkiä ja satamaa. :D Mutta satamaan päästyämme onnistuin siirtämään ajatukset pois kisasta.
Laiva oli Ruotsissa kello 10 ja hieman myöhemmin pääsimme aloittamaan n. 370km pituisen matkan kilpailu paikalle. Matkalla pidimme vain yhden tunnin tauon, sillä meillä oli tiukahko aikataulu, jotta ehdimme nuorimmaisten viestiin, joka alkoi siis klo 18. Siinä viestissä meillä oli yksi joukkue. En aivan tarkalleen tiedä miten viestissä kävi, mutta ilmeisesti se meni ihan hyvin. :)
Illan aikana siinä laiteltiin seuratelttaa pystyyn, käytiin verryttelylenkillä ja syötiin. Yhdessä oloa ja hauskoja läppiä unohtamatta. Ilta enteili hyvää. Aiemmin kotona olin sanonut ettei joukkueella ole kovin kovaan sijoitukseen mahdollisuuksia joukkueen nuoresta ikärakenteesta ja kokemattomuudesta johtuen. Ei ollut aivan varmaa minkälaisessa iskussa kukin on.. Mutta ilta muutti oman mielipiteeni tilanteesta. Ilmapiiri oli rento ja hyvä. Taisin illalla laittaa kotiin viestiä että: "Joukkue on iskussa, tästä tulee hyvä viesti!" En ehkä sanatarkasti juuri noin, mutta sisältönä. Illan joukkuepalaverin jälkeen sanoin joukkueelle, että olen viikon nähnyt unta että tulen kärkiletkassa avausosuudelta vaihtoon :D Kuulin vain hymähdyksiä ja naurua. Muut eivät ihan uskoneet siihen. Olo ennen nukkumaan menoa oli hyvä, itsevarma ja rento.
Heräsin n. kaksi tuntia ennen starttia. Olin hieman väsynyt ja unessa. Söin aamiaisen, kävin vielä katsastamassa yleisörastin ja vaihdoin pari sanaa muutaman kaverin kanssa. Tein mielestäni normaalin verryttelyn ja kaikki vaikutti ihan hyvältä, ehkä pientä jännitystä... :) Kello 3.00 viesti alkoi. K-pisteellä en saanut olla ensimmisenä joten jouduin jarruttelemaan hieman lähtökiihdytyksessä :D Taisin olla 4. tai 5. Itse viesti alkoi sujumaan omalta osaltani hyvin. 1. rastilla oli vaan pisin hajonta, mutta ei se haitannut menoa. Kakkoselle lähtiessäni ajauduin karmeeseen pusikkoon ja se hieman jarrutti kulkua, mutta onneksi puska osuutta oli vain muutamat metrit. Tiellä pääsi muutama kaveri ohi ja itse pääsin muutamasta ohi. Rastit tuntuivat tulevan suorastaan vastaan, toki letkasta oli suuri apu. Yleisörastilla olin kuulemma aika paljon kärkeä perässä mutta onnistuin loppulenkillä saavuttamaan kärkeä jonkin verran yhdestä 20sek virheestä huolimatta. Viimeisellä rastilla kuulin kun kärki vaihtoi. En ollut siis kovin paljoa perässä. Lopulta tulin kärkiletkassa n. 1min kärjen jälkeen vaihtoon.
Olin osuuteeni erittäin tyytyväinen. Siitä olisi sijoituksina ollut mahdollisuus ottaa muutama kiinni, mutta hyin se meni silti. Loppu viesti meni muutamaa osuutta lukuunottamatta paremmin kuin osattiin arvella ja sijoitus nousi koko ajan. Ankkuriosuuden karttasekoilun vuoksi tulokset otettiin 9. osuuden jälkeen. En nyt aivan tarkalleen tiedä mikä se sijoitus sitten oli... Mutta käsittääkseni 21. Se oli kaiketi seuran historian paras sijoitus kyseisessä viestissä. Joukkue oli tyytyväinen ja kaikin puolin iloinen viestin jälkeen.
Tulomatka sujui rauhallisesti muutaman tunnin yöunilla. Ungi on yhtä hieno reissu joka vuosi, harmi että ensi vuosi on itselleni viimeinen. Silloin kaikki irti reissusta:) !!
Nyt valmistautuminen on suunnattu kohti SM-pitkiä. Se oli minun pääkisa ennakkoon ja on sitä edelleen. Fysiikka on nyt noussut jälleen uudelle tasolle ja kaikki vaikuttaa hyvältä. Ennen SM kisoja on ensin AM kisat joista tavoitteena on tietenkin mitali. Nuorten Jukola on myös aivan kohta ja ajatuksia pitää suunnata jo sinne.. :) Sitten tasan kuukauden päästä näihin aikoihin alkaa selvitä se, onko harjoittelu onnistunut ja ensimmäinen SM plaketti taskussa. Se oli se suurin tavoite tälle kaudelle, mutta katsotaan mihin rahkeet siellä riittää. :)
Ainiin... Arki on koittanut ja maanantaina alkaa jälleen koulu... Kesä meni ihan liian nopeasti... No toivotaan että myös talvi menee nopeasti ;D
-Jere
maanantai 29. heinäkuuta 2013
Till Sverige ;)
Hej! :)
Tosissaa viikonloppuna olin Lahti suunnistuksissa ja tarkoitus oli tehdä kaksi hyvää harjoitusta kartan kanssa taas pitkästä aikaa. Lauantain kilpailu oli kyllä surkee.. Tossu ei liikahtanu mihkään, kova helle ja pölisevä heinä aiheutti hengitysvaikeuksia, kisaan mahtui myös isoja pummeja ja lopulta hylsy... Sitä on turha selitellä enempiä, mutta mielestäni kyseessä oli järjestäjien moka rastipisteen kanssa...
Sunnuntain kisa oli 1. rastin jälkeen jo kohtalaista suorittamista. Kisa tuntu hyvältä ja vaikka pummia ajallisesti tulikin paljon, niin olin kisan jälkeen kohtuu tyytyväinen.
Nyt muutamat päivät vielä tiukkaa reeniä niin eiköhän torstaina alkava Ruotsin vierailu mene mukavasti :) Lauantai aamuyöstä alottelen Ungi viestiä ja ainakaan fysiikasta ei jää kiinni, on sitä nyt sen verran hiottu. Joukkueen tavoitteista en vielä tarkalleen tiedä, mutta eiköhän me lähdetä tekemään hyviä, ehjiä osuuksia ja suorituksia ja katsotaan kilpailun jälkeen mihin se riittää.. :)
Nyt katteleen varusteet kuntoon ja myöhemmin illan aikana hiomaan yösuunnistus virettä .... ;)
-Jere
Tosissaa viikonloppuna olin Lahti suunnistuksissa ja tarkoitus oli tehdä kaksi hyvää harjoitusta kartan kanssa taas pitkästä aikaa. Lauantain kilpailu oli kyllä surkee.. Tossu ei liikahtanu mihkään, kova helle ja pölisevä heinä aiheutti hengitysvaikeuksia, kisaan mahtui myös isoja pummeja ja lopulta hylsy... Sitä on turha selitellä enempiä, mutta mielestäni kyseessä oli järjestäjien moka rastipisteen kanssa...
Sunnuntain kisa oli 1. rastin jälkeen jo kohtalaista suorittamista. Kisa tuntu hyvältä ja vaikka pummia ajallisesti tulikin paljon, niin olin kisan jälkeen kohtuu tyytyväinen.
Nyt muutamat päivät vielä tiukkaa reeniä niin eiköhän torstaina alkava Ruotsin vierailu mene mukavasti :) Lauantai aamuyöstä alottelen Ungi viestiä ja ainakaan fysiikasta ei jää kiinni, on sitä nyt sen verran hiottu. Joukkueen tavoitteista en vielä tarkalleen tiedä, mutta eiköhän me lähdetä tekemään hyviä, ehjiä osuuksia ja suorituksia ja katsotaan kilpailun jälkeen mihin se riittää.. :)
Nyt katteleen varusteet kuntoon ja myöhemmin illan aikana hiomaan yösuunnistus virettä .... ;)
-Jere
sunnuntai 14. heinäkuuta 2013
Mitalisadetta ja pummeja..
Måre, Jani, Venla, Merja ja viesti trio: Venla, Anni-Maija ja Minna!
Siinä viime viikon juhlan aiheet. Hienoja suorituksia kaikki!!:)
Sitten omiin suorituksiin..
Lähdin hakemaan neljää ehjää suoritusta, mutta siihen en pystynyt, en taaskaan... Ensimmäinen kilpailu oli lähes virheetön, kesän parasta suunnistuksellisesti. Toisaalta ratakin oli helppo.. Mutta suurimman haasteen kumminkin urakkaan asetti julmettu helle. Iltapäivällä ollut lähtöaika ja hellettä reilusti yli +25 astetta ehkä hiukan vajaaksi jäänyt tankkaus takasi pehmeän fyysisen suorituksen ja tulos ei ollut kaksinen..
2. Osakilpailu kahden treenipäivän jälkeen oli fyysisesti erinomainen. Tossu oli syönnillä ja nopeassa kangasmaastossa pystyin loikottelemaan hyvää kyytiä.. Mutta liian kovaa taitotasolle :D N. 5min/km vauhtia ja suuria vaikeuksia... Karmeat koukerot heti kahdelle ensimmäiselle ja sen jälkeen yksi hyvä väli ja jälleen kaksi perättäistä pummia.. Kaksi huonoa reitinvalintaa pitkille väleille toi tappiota yhteensä 4min... Virhettä rasteille yhteensä n. 4min ja reitinvalinnoissa 4min...
3. Osakilpailu. Maasto vaikeutui ja hidastui. Ennen lähtöä olin päättänyt edetä juuri niin hiljaa kuin tarvii jotta en tekisi ainuttakaan virhettä. 10min/km olisi kohtuu sijoituksille riittävä vauhti. Alussa tein pitkälle välille rohkeahkon reitinvalinnan, jota pohdin juostessa, että oliko se paras mahdollinen. En ollut täysin varma siitä joten lisäsin vauhtia. Vaikealla alueella tein paljon pummia eikä virheet johtuneet vauhdista. Olin hieman hätää kärsimässä vaikealla alueella, jossa kierrettiin MM kisojen keskimatkan karsinnan rasteja. Sen jälkeen sain aika hyvin paketin kasaan, mutta pitkä kisa otti voimille enkä tahtonut päästä mihinkään. Ja lopussa viimeisessä tiheikössä pummasin vielä pari minuuttia.
4. Osakilpailu. Vaikeita rinnerasteja oli tiedossa. Mitään taktiikkaa ei tarvinut miettiä niin kehnoilla sijoituksilla kun olin, mutta lähdin nostamaan sijoitusta ja aloitin terävästi. Ykköselle minuutin edelle lähtenyt kaveri kiinni ja sijoitus parani pykälän. Kakkoselle virhe. Kolmonen meni hyvin, mutta jälleen reitinvalinta virhe ja takkiin tuli. Sitten muutamat peitteiset rastipisteet, ne selvitin kohtuullisesti pieniä virheitä tuli. Sitten ehkä vaikein rastiväli koko viikolla. Rinnerasti ja suunnistin sen hyvin, melkein loppuun asti. Viimeinen 30m käänsin rinteen suuntaisesti ja olin aika pihalla. Mutta hieman tuuriakin oli mukana ja osuin rastille. Sitten tuli vielä yksi 12min pummi. Olin itselleni erittäin vihainen, kun tajusin mitä tapahtui... Piti juosta kohti mäen huippua, mutta täydellinen musta hetki ajatuksissa ja kurvasin rinteen alas.. Olin mäen alla ja käyrää riitti... Kesti kauan ennen kuin olin taas mäen huipulla.... Siellä meinasin kyllä heittää pyyhkeen kehään, mutta päätin juosta loppuun ja olla luovuttamatta. :D Loppuun juoksin aikalailla virheettömästi. Kokonais sijoitus tipahti kolme pykälää alas päin ollen lopulta 44. En ole viikkooni suunnistukselliseti ollenkaan tyytyväinen mutta fyysisesti tein hyvän treeniviikon juosten hyvät kilometrit. Juoksu treenejä tuli tehtyä useita viikon kisojen lisäksi.
Nyt muutama päivä kotona palauttavaa reeniä ja sitten Jyväskylään tekemään laadukkaita treenejä uusissa maastoissa ja parhaassa seurassa :) Ehkä opin suunnistamaan kun saan oppia hieman taitavammalta suunnistajalupaukselta :)
- Jere
Siinä viime viikon juhlan aiheet. Hienoja suorituksia kaikki!!:)
Sitten omiin suorituksiin..
Lähdin hakemaan neljää ehjää suoritusta, mutta siihen en pystynyt, en taaskaan... Ensimmäinen kilpailu oli lähes virheetön, kesän parasta suunnistuksellisesti. Toisaalta ratakin oli helppo.. Mutta suurimman haasteen kumminkin urakkaan asetti julmettu helle. Iltapäivällä ollut lähtöaika ja hellettä reilusti yli +25 astetta ehkä hiukan vajaaksi jäänyt tankkaus takasi pehmeän fyysisen suorituksen ja tulos ei ollut kaksinen..
2. Osakilpailu kahden treenipäivän jälkeen oli fyysisesti erinomainen. Tossu oli syönnillä ja nopeassa kangasmaastossa pystyin loikottelemaan hyvää kyytiä.. Mutta liian kovaa taitotasolle :D N. 5min/km vauhtia ja suuria vaikeuksia... Karmeat koukerot heti kahdelle ensimmäiselle ja sen jälkeen yksi hyvä väli ja jälleen kaksi perättäistä pummia.. Kaksi huonoa reitinvalintaa pitkille väleille toi tappiota yhteensä 4min... Virhettä rasteille yhteensä n. 4min ja reitinvalinnoissa 4min...
3. Osakilpailu. Maasto vaikeutui ja hidastui. Ennen lähtöä olin päättänyt edetä juuri niin hiljaa kuin tarvii jotta en tekisi ainuttakaan virhettä. 10min/km olisi kohtuu sijoituksille riittävä vauhti. Alussa tein pitkälle välille rohkeahkon reitinvalinnan, jota pohdin juostessa, että oliko se paras mahdollinen. En ollut täysin varma siitä joten lisäsin vauhtia. Vaikealla alueella tein paljon pummia eikä virheet johtuneet vauhdista. Olin hieman hätää kärsimässä vaikealla alueella, jossa kierrettiin MM kisojen keskimatkan karsinnan rasteja. Sen jälkeen sain aika hyvin paketin kasaan, mutta pitkä kisa otti voimille enkä tahtonut päästä mihinkään. Ja lopussa viimeisessä tiheikössä pummasin vielä pari minuuttia.
4. Osakilpailu. Vaikeita rinnerasteja oli tiedossa. Mitään taktiikkaa ei tarvinut miettiä niin kehnoilla sijoituksilla kun olin, mutta lähdin nostamaan sijoitusta ja aloitin terävästi. Ykköselle minuutin edelle lähtenyt kaveri kiinni ja sijoitus parani pykälän. Kakkoselle virhe. Kolmonen meni hyvin, mutta jälleen reitinvalinta virhe ja takkiin tuli. Sitten muutamat peitteiset rastipisteet, ne selvitin kohtuullisesti pieniä virheitä tuli. Sitten ehkä vaikein rastiväli koko viikolla. Rinnerasti ja suunnistin sen hyvin, melkein loppuun asti. Viimeinen 30m käänsin rinteen suuntaisesti ja olin aika pihalla. Mutta hieman tuuriakin oli mukana ja osuin rastille. Sitten tuli vielä yksi 12min pummi. Olin itselleni erittäin vihainen, kun tajusin mitä tapahtui... Piti juosta kohti mäen huippua, mutta täydellinen musta hetki ajatuksissa ja kurvasin rinteen alas.. Olin mäen alla ja käyrää riitti... Kesti kauan ennen kuin olin taas mäen huipulla.... Siellä meinasin kyllä heittää pyyhkeen kehään, mutta päätin juosta loppuun ja olla luovuttamatta. :D Loppuun juoksin aikalailla virheettömästi. Kokonais sijoitus tipahti kolme pykälää alas päin ollen lopulta 44. En ole viikkooni suunnistukselliseti ollenkaan tyytyväinen mutta fyysisesti tein hyvän treeniviikon juosten hyvät kilometrit. Juoksu treenejä tuli tehtyä useita viikon kisojen lisäksi.
Nyt muutama päivä kotona palauttavaa reeniä ja sitten Jyväskylään tekemään laadukkaita treenejä uusissa maastoissa ja parhaassa seurassa :) Ehkä opin suunnistamaan kun saan oppia hieman taitavammalta suunnistajalupaukselta :)
- Jere
perjantai 5. heinäkuuta 2013
Hetki ennen Kainuuta ja MM-kisoja.. :)
Hi! :)
Hallo!:)
Hejsan!:)
Huomenna aamulla olisi tarkoitus lähteä ajelemaan kohti Sotkamoa ja suunnistuksen MM-kisoja sekä tietenkin kainuun rastiviikkoa:)
Minkäänlaista sija tavoitetta en ole laittanut vaan lähden tekemään hyviä suorituksia ja nauttimaan MM-kisatunnelmasta ja katsotaan sitten mihin se riittää.. Lähtökohta on se etten ole lähelläkään sitä kuntoa jossa tulen olemaan syksyn SM-kisoissa mutta kunto ja vire nousee koko ajan ja olen tehnyt paljon laadukkaita reenejä viime aikoina ja fiilis on aika hyvä. Olen mielestäni pystynyt keskittymään oikeisiin asioihin ja tatsi on ollut hyvä. :)
Tämä kulunut viikko sisälsi yhden pitkän pk lenkin, yhden suunnistus treenin, yhden ratajuoksu harjoituksen sekä yhden palauttavan reenin ja vielä yhden lepo päivänkin :) Viikon juoksu määrä tulee olemaan sellainen aika perus ja reenien laadusta ja määrästä olen tyytyväinen, ollaan menossa hyvään suuntaan ja tekeminen maistuu jälleen.. :)
Myös Ruotsissa suunnistettava Ungdomens Tiomila lähestyy ja valmistautuminen nuorten suurviesteihin eli ungiin ja Nuorten Jukolaan alkaa. Sitten sielä tulee AM-kisat ja syksyllä päätähtäin eli SM-kisat.. :)
-Jere
Hallo!:)
Hejsan!:)
Huomenna aamulla olisi tarkoitus lähteä ajelemaan kohti Sotkamoa ja suunnistuksen MM-kisoja sekä tietenkin kainuun rastiviikkoa:)
Minkäänlaista sija tavoitetta en ole laittanut vaan lähden tekemään hyviä suorituksia ja nauttimaan MM-kisatunnelmasta ja katsotaan sitten mihin se riittää.. Lähtökohta on se etten ole lähelläkään sitä kuntoa jossa tulen olemaan syksyn SM-kisoissa mutta kunto ja vire nousee koko ajan ja olen tehnyt paljon laadukkaita reenejä viime aikoina ja fiilis on aika hyvä. Olen mielestäni pystynyt keskittymään oikeisiin asioihin ja tatsi on ollut hyvä. :)
Tämä kulunut viikko sisälsi yhden pitkän pk lenkin, yhden suunnistus treenin, yhden ratajuoksu harjoituksen sekä yhden palauttavan reenin ja vielä yhden lepo päivänkin :) Viikon juoksu määrä tulee olemaan sellainen aika perus ja reenien laadusta ja määrästä olen tyytyväinen, ollaan menossa hyvään suuntaan ja tekeminen maistuu jälleen.. :)
Myös Ruotsissa suunnistettava Ungdomens Tiomila lähestyy ja valmistautuminen nuorten suurviesteihin eli ungiin ja Nuorten Jukolaan alkaa. Sitten sielä tulee AM-kisat ja syksyllä päätähtäin eli SM-kisat.. :)
-Jere
perjantai 28. kesäkuuta 2013
Huh hellettä!! :)
Kesäää :) !!
Juuu ois taas aiika päivitellä tännekkin tilanteita ja kuulumisia..:) Tosiaan töissä olen ollut nyt kolmisen viikkoa ja se on tuonut omat pienet muutoksensa arkeen ja reenaamiseen. Reenannut oon aika normi määriä, tosin yhden viikon lepäsin kokonaan, pakosta..
Jukolan viestissä sain avata kakkos joukkueen ja ihan kohtuullisestihan se avaus sitten meni. Pieniä ruuhkia (no oikeesti isoja :D) oli matkan varrella ja jäin usein pussiin enkä päässyt ohi, mutta ehkä hyvä niin.. Pysyi ainakin suunnistus kasassa, melkein koko radan ajan.. :P Kaksi hölmöä koukkausta tuli tehtyä mutta ei niissä aikaa mennyt paljoa.
Ero kärkeen avausosuudella (12.4km) oli jotain 14minuutin luokkaa..
Seuraava viikko menikin pakkolevossa, sillä elimistö otti siipeensä aika pahasti. Kaksi päivää meni siihen ettei tehnyt mieli syödä, ruoka vain ällötti. Sitten kun ruoka alkoi taas maistua niin tuli kuume. Ja jalat tuntui raikkailta vasta viikko Jukolan jälkeen. Eli olen vasta viikon verran reenannut Jukolan jälkeen.
Viikonloppuna olis sitten Tampere Suunnistukset. Tavoite noille kisoille on saada kaksi hallittua, sujuvaa suunnistus kisaa alle ennen Kainuun Rastiviikkoa. Jos Kainuussa sitten saisi ehjät neljä kisaa juostua.
Kuntoa olen vasta rakentelemassa kohti syksyn sm-kisoja.. :) Eli reenikautta elellään:) Eiköhän tämä tästä taas lähde sujumaan... :)
Jyväskylästä löysin ihanan ihmisen elämääni! :)) Kesäääää ja työt loppumaisillaan ja oma kulta.. Parastaa!! :)) ;)
-Jere
Juuu ois taas aiika päivitellä tännekkin tilanteita ja kuulumisia..:) Tosiaan töissä olen ollut nyt kolmisen viikkoa ja se on tuonut omat pienet muutoksensa arkeen ja reenaamiseen. Reenannut oon aika normi määriä, tosin yhden viikon lepäsin kokonaan, pakosta..
Jukolan viestissä sain avata kakkos joukkueen ja ihan kohtuullisestihan se avaus sitten meni. Pieniä ruuhkia (no oikeesti isoja :D) oli matkan varrella ja jäin usein pussiin enkä päässyt ohi, mutta ehkä hyvä niin.. Pysyi ainakin suunnistus kasassa, melkein koko radan ajan.. :P Kaksi hölmöä koukkausta tuli tehtyä mutta ei niissä aikaa mennyt paljoa.
Ero kärkeen avausosuudella (12.4km) oli jotain 14minuutin luokkaa..
Seuraava viikko menikin pakkolevossa, sillä elimistö otti siipeensä aika pahasti. Kaksi päivää meni siihen ettei tehnyt mieli syödä, ruoka vain ällötti. Sitten kun ruoka alkoi taas maistua niin tuli kuume. Ja jalat tuntui raikkailta vasta viikko Jukolan jälkeen. Eli olen vasta viikon verran reenannut Jukolan jälkeen.
Viikonloppuna olis sitten Tampere Suunnistukset. Tavoite noille kisoille on saada kaksi hallittua, sujuvaa suunnistus kisaa alle ennen Kainuun Rastiviikkoa. Jos Kainuussa sitten saisi ehjät neljä kisaa juostua.
Kuntoa olen vasta rakentelemassa kohti syksyn sm-kisoja.. :) Eli reenikautta elellään:) Eiköhän tämä tästä taas lähde sujumaan... :)
Jyväskylästä löysin ihanan ihmisen elämääni! :)) Kesäääää ja työt loppumaisillaan ja oma kulta.. Parastaa!! :)) ;)
-Jere
keskiviikko 29. toukokuuta 2013
Eka pääsarja kisa ja 1lisävuosi
DODIII!!
Nyt on ensimmäiset aikuisten kisat juostu. Mäntän seudun Eräpirkkojen kisoissa kävin pyörähtämässä tasokkaassa pääsarjassa. heh :D Osallistujia miesten A-sarjaan oli 145. Seurastani oli myös kaksi miestä mukana ja tavoitteeni kisaan olikin : 80min aika (10.1km), 100 joukkoon sijoittuminen ja kahden meidän seuran miehen voittaminen. No 80minuutin aika jäi kovan helteen vuoksi vain haaveeksi ja aika painui sinne 90min. Mutta kaksi muuta tavoitetta täyttyi. Sijoitus oli 91. ja ne kaksi miestä kumpainenkin keskeytti, joten voitin heidät :D Toivottavasti näytöt riittää Jukolaan, lisää on tulossa ;)
Maanantaina tuli lisää vuosia kun mittariin tuli 17. vuosi täyteen. Askel oli hiukan painavampi mutta eiköhän se taas vetreenny kovan reenin myötä;)
Viimeinenkin koe on saatu tehtyä ja kyllä helpotti... Mutta vielä ei pääse huokaisemaan sillä palautukset ovat perjantaina ja vasta sitten voi vetää henkeä!! :D
Huhhuh! Kyllä on aika rientänyt ja nyt pitäisi olla puolet lukio kursseista taskussa :)
...ja eikun reenaileeen. Morjeees ! :)
-Jere
Nyt on ensimmäiset aikuisten kisat juostu. Mäntän seudun Eräpirkkojen kisoissa kävin pyörähtämässä tasokkaassa pääsarjassa. heh :D Osallistujia miesten A-sarjaan oli 145. Seurastani oli myös kaksi miestä mukana ja tavoitteeni kisaan olikin : 80min aika (10.1km), 100 joukkoon sijoittuminen ja kahden meidän seuran miehen voittaminen. No 80minuutin aika jäi kovan helteen vuoksi vain haaveeksi ja aika painui sinne 90min. Mutta kaksi muuta tavoitetta täyttyi. Sijoitus oli 91. ja ne kaksi miestä kumpainenkin keskeytti, joten voitin heidät :D Toivottavasti näytöt riittää Jukolaan, lisää on tulossa ;)
Maanantaina tuli lisää vuosia kun mittariin tuli 17. vuosi täyteen. Askel oli hiukan painavampi mutta eiköhän se taas vetreenny kovan reenin myötä;)
Viimeinenkin koe on saatu tehtyä ja kyllä helpotti... Mutta vielä ei pääse huokaisemaan sillä palautukset ovat perjantaina ja vasta sitten voi vetää henkeä!! :D
Huhhuh! Kyllä on aika rientänyt ja nyt pitäisi olla puolet lukio kursseista taskussa :)
...ja eikun reenaileeen. Morjeees ! :)
-Jere
keskiviikko 22. toukokuuta 2013
SM-kisat..Ja pettymys!
Tervehdys!!
Nyt on sm kisat juostu sprintin ja erikoispitkän osalta.. Tavoite oli tuoda plaketti jommalta kummalta matkalta, mutta...
Valmistautuminen kauden tärkeimpiin kisoihin koki kovan takaiskun, torstaina. Kotona oli tulipalo ja omaakin omaisuutta meni monella tuhannella eurolla... Nimittäin mauto syttyi tuleen ja paloi maan tasalle ja sytytti samalla autotallin palamaan. Tämä kyllä vei viimeisen rentouden valmistautumisesta ja asia kummitteli mielessä koko viikonlopun... Ulkoisilla syillä selittely on toki turhaa ja tekosyitä löytyy aina, mutta kyllä tämä varmasti osittain vaikutti mielialaan ja suorituksiin.
No karsintaan lähdin huonosti nukutun yön jälkeen, mutta rennolla mielellä juoksemaan ehjän varman karsinnan ja koitin saada hyvän lähtöpaikan finaaliin. Karsinta lähti jälleen hyvin liikkeelle ja juoksu voittoinen rata sopi minulle hyvin. Radan keskivaiheilla sorruin kahteen isoon virheeseen. (yht. 2min) Karsinta oli näin ollen pilalla ja jouduin jännittämään finaali paikkaa toden teolla. Lopulta olin toisiks viimenen A-finaaliin päässyt urheilija, 7sekunnin turvin.
Finaaliin lähdin hyökkäämään ja aamun tohelointi motivoi kyllä mielialan aivan uudelle tasolle ja olinkin finaaliin valmis ja lähdin hakemaan sitä plakettia toden teolla... Mikään ei kuitenkaan tunnu menevän kuin elokuvissa... Finaalissa en tehnyt yhtään yli 5sekunnin virhettä, mutta jalat ei päässyt kovempaa... Yksinkertaisesti vahvuuteni; juoksuvoima olikin kateissa ja juoksu oli pehmoinen... n. 30 sekuntia jäin tavoitteestani eli plaketista... Harmitus oli kova ja on sitä edelleen...
Lauantai-ilta meni rentoutuessa ja tankatessa. Yö oli raju... Kova ukonilma aivan lähellä majoitustamme pilasi myös tämän yön... Muutaman tunnin yöunilla ensimmäiseen erikoispitkän matkan kilpailuun lähteminen jännitti kovasti aamulla... Olin hermostunut.. En oikein tiennyt minkälaisia rutiineja ennen niin pitkää kisaa pitäisi tehdä.. No kisaan kumminkin lähdin ja ihan ok fiilis oli lähtöhetkellä..
Ykkösrastilla olin kolmantena, oli ihan hyvä fiilis huomata että vauhti riittää kärjen vauhtiin, vaikka kisa olikin vasta alussa... 2. Rastillakin olin vielä kärjen tuntumassa.. Sitten.. Iso 4minuutin virhe ja jumalaton mäki ensin alas sitten ylös ja taas alas vei voimia paljon. Kisa eteni ihan hyvin pieniä virheitä tuli koko ajan mutta pysyin hyvässä letkassa ja etenimme hyvää vauhtia. Rastilla numero 11 olikin kasassa iso ryhmä arvioisin että n.10-15 henkeä.. Teimme isohkoa virhettä kaikki rastille 12. Siinä letkassa teimme hyvää työtä ja vauhti pysyi ihan hyvänä. Itse otin paikan n. 6. ja vauhti oli minulle juuri hyvä, ajoittain hieman liian kova. Sitten tuli iso, todella iso pummi ja letkan perä huomasi pummimme ja pääsi karkuun. Heti tämän jälkeen teimme muutaman kanssa vielä pienen virheen ja putosimme pää letkasta... Huomasimme että oltiin kahdestaa yhden kaverin kanssa. Lähdimme juoksemaan tietä ensin rauhassa tehden lopun välin reitinvalinnan ja sitten kiristimme vauhtia. Vauhti alkoi olla minulle jo kovaa.. Koitimme juosta pääryhmää kiinni. Energiat alkoi käydä vähiin. Mutta päästyämme rastille, leimasimme kahden kovan pääryhmässä mukana olleen kaverin kanssa yhtä aikaa ja aloimme uskoa siihen että olimme saaneet ryhmän kiinni. Jalat kramppasi pahasti juuri ennen maalia... Olin aivan lopussa.. Viimeinen kilometri oli taistelua maaliin.. Olin erittäin väsynyt.. Maalissa otin väliaikatulosteen ja ... MITÄÄÄ... Vasta sijalla 20... Tulos oli iso pettymys, mutta jälkeen päin olen tajunnut että matkalla tuli todella isoja virheitä, joten ei ihme että jäin kauas kärjestä. Ero kärkeen oli 21 min ja virhettä tuli n. 19min...
Kilpailu oli kuitenkin opettavainen ja ensi vuonna paremmassa kunnossa ja tämän vuoden kokemuksella uskon pääseväni lähemmäs kärkeä.
Seuraavat isot kisat ovat tietenkin Jukolan viesti ja syksyllä sm-pitkä matka.
Koulussa alkoi viimeinen koeviikko eikä lukemisesta oikein tunnu tulevan mitään... No enää 1.5viikkoa...
Leuka rintaan ja kohti uusia vastoinkäymisiä. Vai kuinka se meni ;D
-Jere
Nyt on sm kisat juostu sprintin ja erikoispitkän osalta.. Tavoite oli tuoda plaketti jommalta kummalta matkalta, mutta...
Valmistautuminen kauden tärkeimpiin kisoihin koki kovan takaiskun, torstaina. Kotona oli tulipalo ja omaakin omaisuutta meni monella tuhannella eurolla... Nimittäin mauto syttyi tuleen ja paloi maan tasalle ja sytytti samalla autotallin palamaan. Tämä kyllä vei viimeisen rentouden valmistautumisesta ja asia kummitteli mielessä koko viikonlopun... Ulkoisilla syillä selittely on toki turhaa ja tekosyitä löytyy aina, mutta kyllä tämä varmasti osittain vaikutti mielialaan ja suorituksiin.
No karsintaan lähdin huonosti nukutun yön jälkeen, mutta rennolla mielellä juoksemaan ehjän varman karsinnan ja koitin saada hyvän lähtöpaikan finaaliin. Karsinta lähti jälleen hyvin liikkeelle ja juoksu voittoinen rata sopi minulle hyvin. Radan keskivaiheilla sorruin kahteen isoon virheeseen. (yht. 2min) Karsinta oli näin ollen pilalla ja jouduin jännittämään finaali paikkaa toden teolla. Lopulta olin toisiks viimenen A-finaaliin päässyt urheilija, 7sekunnin turvin.
Finaaliin lähdin hyökkäämään ja aamun tohelointi motivoi kyllä mielialan aivan uudelle tasolle ja olinkin finaaliin valmis ja lähdin hakemaan sitä plakettia toden teolla... Mikään ei kuitenkaan tunnu menevän kuin elokuvissa... Finaalissa en tehnyt yhtään yli 5sekunnin virhettä, mutta jalat ei päässyt kovempaa... Yksinkertaisesti vahvuuteni; juoksuvoima olikin kateissa ja juoksu oli pehmoinen... n. 30 sekuntia jäin tavoitteestani eli plaketista... Harmitus oli kova ja on sitä edelleen...
Lauantai-ilta meni rentoutuessa ja tankatessa. Yö oli raju... Kova ukonilma aivan lähellä majoitustamme pilasi myös tämän yön... Muutaman tunnin yöunilla ensimmäiseen erikoispitkän matkan kilpailuun lähteminen jännitti kovasti aamulla... Olin hermostunut.. En oikein tiennyt minkälaisia rutiineja ennen niin pitkää kisaa pitäisi tehdä.. No kisaan kumminkin lähdin ja ihan ok fiilis oli lähtöhetkellä..
Ykkösrastilla olin kolmantena, oli ihan hyvä fiilis huomata että vauhti riittää kärjen vauhtiin, vaikka kisa olikin vasta alussa... 2. Rastillakin olin vielä kärjen tuntumassa.. Sitten.. Iso 4minuutin virhe ja jumalaton mäki ensin alas sitten ylös ja taas alas vei voimia paljon. Kisa eteni ihan hyvin pieniä virheitä tuli koko ajan mutta pysyin hyvässä letkassa ja etenimme hyvää vauhtia. Rastilla numero 11 olikin kasassa iso ryhmä arvioisin että n.10-15 henkeä.. Teimme isohkoa virhettä kaikki rastille 12. Siinä letkassa teimme hyvää työtä ja vauhti pysyi ihan hyvänä. Itse otin paikan n. 6. ja vauhti oli minulle juuri hyvä, ajoittain hieman liian kova. Sitten tuli iso, todella iso pummi ja letkan perä huomasi pummimme ja pääsi karkuun. Heti tämän jälkeen teimme muutaman kanssa vielä pienen virheen ja putosimme pää letkasta... Huomasimme että oltiin kahdestaa yhden kaverin kanssa. Lähdimme juoksemaan tietä ensin rauhassa tehden lopun välin reitinvalinnan ja sitten kiristimme vauhtia. Vauhti alkoi olla minulle jo kovaa.. Koitimme juosta pääryhmää kiinni. Energiat alkoi käydä vähiin. Mutta päästyämme rastille, leimasimme kahden kovan pääryhmässä mukana olleen kaverin kanssa yhtä aikaa ja aloimme uskoa siihen että olimme saaneet ryhmän kiinni. Jalat kramppasi pahasti juuri ennen maalia... Olin aivan lopussa.. Viimeinen kilometri oli taistelua maaliin.. Olin erittäin väsynyt.. Maalissa otin väliaikatulosteen ja ... MITÄÄÄ... Vasta sijalla 20... Tulos oli iso pettymys, mutta jälkeen päin olen tajunnut että matkalla tuli todella isoja virheitä, joten ei ihme että jäin kauas kärjestä. Ero kärkeen oli 21 min ja virhettä tuli n. 19min...
Kilpailu oli kuitenkin opettavainen ja ensi vuonna paremmassa kunnossa ja tämän vuoden kokemuksella uskon pääseväni lähemmäs kärkeä.
Seuraavat isot kisat ovat tietenkin Jukolan viesti ja syksyllä sm-pitkä matka.
Koulussa alkoi viimeinen koeviikko eikä lukemisesta oikein tunnu tulevan mitään... No enää 1.5viikkoa...
Leuka rintaan ja kohti uusia vastoinkäymisiä. Vai kuinka se meni ;D
-Jere
maanantai 6. toukokuuta 2013
10MILA Tukholmassa
Hejsan!
Viikko sitten kisailtiin ensimmäiset metsäkisat Sauvossa. Kisaan lähdin suht raskaalla valmistautumisella ja se lienee syy huonoon juoksuun lauantaina pitkällä matkalla. Edellis viikolla olin juossut kovat kilometrit ja siihen yhdistettynä kolme voima treeniä ja muuta pientä kivaa niin tulos nähtiin lauantaina, toisaalta en mitään tykkijuoksua lähtenyt edes hakemaan mutta kauas jäätiin taas kärjestä. Juoksu ei kulkenu ollenkaan ja pummeja tuli oikein urakalla. Sijoitus oli 37. ja ero kärkeen liian suuri...
Sunnuntaina oli vuorossa viestit samassa maastossa, ja aika samalla kaavalla sekin meni. Juoksu oli raskasta ja pummeja tuli tolkuttoman paljon ja helpoissa kohdissa. Osaltani viesti oli karmea katastrofi. Kahdet kisat ja suunnistus aivan hukassa, viikko aikaa 10milaan. En ollut kovinkaan luottavainen...
Ruotsiin ja tiomilaan lähdettiin kumminkin kohtalaisen viikon jälkeen, todella kevyt viikko.. Lauantaina verryttelylenkillä jalat tuntui raikkailta aluksi, mutta hetken juoksun jälkeen ei enää niin raikkailta :D Olo illalla nukkumaan mennessä oli erittäin epävarma.. En oikein tiennyt missä iskussa olisin aamulla, ja kuinka liput löytyisivät nopeassa maastossa... Yö meni hitaasti.. Taisin jännittää aikalailla, ainakin sen jälkeen kun kuulin avaajan olevan kärkiletkassa mukana ja vaihdon tapahtuneen sijalla 16. 36sekuntia kärjen jälkeen.... Aloitus oli ihan unelma alku... Jännitys vain kasvoi ja kasvoi vaikka tiesin ettemme pysyisi ihan niin korkealla mun osuuteen asti.. Kisapaikalle päästyäni olo oli jälleen aika epävarma.. Valmistautuessani sain tiedon että meidät on hylätty. Hieman tuli vastenmielinen olo, mutta ajattelin että otan osuuteni varman päälle ja saan varmuutta suorituksiin sitä kautta. Verryttelyjä tein laiskasti, lihakset tuntui väsyneiltä... Edellis osuuden juoksijan juostessa loppusuoraa saan tiedon että meillä onkin hyväksytty tulos... Tämä tieto antoi hurjasti lisä potkua suunnistukseen ja juoksin omalle tämänhetkiselle tasolle kovan juoksun ja virhettä tuli n. 1min30sek. Olen tyytyväinen suoritukseen sillä suunnistus sujui hyvin ja pystyin juoksemaan ihan hyvää matkavauhtia. Letkassa juoksin mutta lopun juoksu pätkällä jätin letkan loppukirillä.
Loput osuudet menivät muuhun joukkueen suoritukseen nähden enemmän tai vähemmän alakanttiin, mutta oli ihan mukava kisa. Erityisen tyytyväinen olen siihen että pystyin suunnistamaan kovassa vauhdissa sujuvasti. Toki parannettavaa jäi, mutta olen silti tyytyväinen. Kisan jälkeen olo oli väsynyt ja tämä päivä onkin mennyt lepäillessä.
Enää 2viikkoa SM-kisoihin ja molemmat matkat olen nyt päättänyt juosta, sekä sprintin että erikoispitkän. Toivotaan että valmistautuminen menee hyvin ja pystyn molemmat matkat juoksemaan kunnolla.
Ja loppuun tietenkin pakollinen muistutus... Kyllä se kesä tulee sieltä.. Lämpöä riittää ja koulua jäljellä enää muutama viikko!! ;)
- Jere
Viikko sitten kisailtiin ensimmäiset metsäkisat Sauvossa. Kisaan lähdin suht raskaalla valmistautumisella ja se lienee syy huonoon juoksuun lauantaina pitkällä matkalla. Edellis viikolla olin juossut kovat kilometrit ja siihen yhdistettynä kolme voima treeniä ja muuta pientä kivaa niin tulos nähtiin lauantaina, toisaalta en mitään tykkijuoksua lähtenyt edes hakemaan mutta kauas jäätiin taas kärjestä. Juoksu ei kulkenu ollenkaan ja pummeja tuli oikein urakalla. Sijoitus oli 37. ja ero kärkeen liian suuri...
Sunnuntaina oli vuorossa viestit samassa maastossa, ja aika samalla kaavalla sekin meni. Juoksu oli raskasta ja pummeja tuli tolkuttoman paljon ja helpoissa kohdissa. Osaltani viesti oli karmea katastrofi. Kahdet kisat ja suunnistus aivan hukassa, viikko aikaa 10milaan. En ollut kovinkaan luottavainen...
Ruotsiin ja tiomilaan lähdettiin kumminkin kohtalaisen viikon jälkeen, todella kevyt viikko.. Lauantaina verryttelylenkillä jalat tuntui raikkailta aluksi, mutta hetken juoksun jälkeen ei enää niin raikkailta :D Olo illalla nukkumaan mennessä oli erittäin epävarma.. En oikein tiennyt missä iskussa olisin aamulla, ja kuinka liput löytyisivät nopeassa maastossa... Yö meni hitaasti.. Taisin jännittää aikalailla, ainakin sen jälkeen kun kuulin avaajan olevan kärkiletkassa mukana ja vaihdon tapahtuneen sijalla 16. 36sekuntia kärjen jälkeen.... Aloitus oli ihan unelma alku... Jännitys vain kasvoi ja kasvoi vaikka tiesin ettemme pysyisi ihan niin korkealla mun osuuteen asti.. Kisapaikalle päästyäni olo oli jälleen aika epävarma.. Valmistautuessani sain tiedon että meidät on hylätty. Hieman tuli vastenmielinen olo, mutta ajattelin että otan osuuteni varman päälle ja saan varmuutta suorituksiin sitä kautta. Verryttelyjä tein laiskasti, lihakset tuntui väsyneiltä... Edellis osuuden juoksijan juostessa loppusuoraa saan tiedon että meillä onkin hyväksytty tulos... Tämä tieto antoi hurjasti lisä potkua suunnistukseen ja juoksin omalle tämänhetkiselle tasolle kovan juoksun ja virhettä tuli n. 1min30sek. Olen tyytyväinen suoritukseen sillä suunnistus sujui hyvin ja pystyin juoksemaan ihan hyvää matkavauhtia. Letkassa juoksin mutta lopun juoksu pätkällä jätin letkan loppukirillä.
Loput osuudet menivät muuhun joukkueen suoritukseen nähden enemmän tai vähemmän alakanttiin, mutta oli ihan mukava kisa. Erityisen tyytyväinen olen siihen että pystyin suunnistamaan kovassa vauhdissa sujuvasti. Toki parannettavaa jäi, mutta olen silti tyytyväinen. Kisan jälkeen olo oli väsynyt ja tämä päivä onkin mennyt lepäillessä.
Enää 2viikkoa SM-kisoihin ja molemmat matkat olen nyt päättänyt juosta, sekä sprintin että erikoispitkän. Toivotaan että valmistautuminen menee hyvin ja pystyn molemmat matkat juoksemaan kunnolla.
Ja loppuun tietenkin pakollinen muistutus... Kyllä se kesä tulee sieltä.. Lämpöä riittää ja koulua jäljellä enää muutama viikko!! ;)
- Jere
maanantai 22. huhtikuuta 2013
Ahvenanmaan leiri ja muuta..
HELLO!
Juu eliikkäs Ahvenanmaalla oltii tuossa vajaa viikko sitten leireilemässä. Leirin sää oli suurimmaksi osaksi aurinkoinen ja reenit olivat hyviä. Maasto oli aika vaikea ainakin mulle, en ole kovin hyvä avokalliomaastoissa, mutta suhtkoht reenit klaarasin ja sain vaativia ja hyviä reenejä tehtyä sen 6kpl. Parhaiten onnistui sprintti treeni Maarienhaminan keskustassa. Kylläkään suoritus ei ollut suunnistuksellisesti puhdas, mutta juoksu kulki erittäin hyvin.
Sitten hieman muita kuulumisia. :) Kausi on korkattu myöskin kilpailujen osalta ja e-sprintti oli se kauden ensimmäinen. Sama ongelma kuin aiemmin tällä kaudella harjoituksissa... Juosten olisin 5 joukkoon sijoittunut, mutta kun suunnistus oli tökkivää eikä sujuvaa niin sijoitus oli jaettu 10. Karmeat 2.08min kärkee perässä. No mutta muutamat hyvät sprintti treenit ja sm kisoista tulee hyvät. :) Kunto on kohdillaan allergiasta huolimatta. Hieman se reenaamista rajoittaa mutta ei paljoa.
Tästä kaudesta on kyllä tulossa hyvä!! :) olen erittäin innoissani ja motivaationi on aivan huipussaan!:)
Tulihan se kevät viimein :D
-Jere
Juu eliikkäs Ahvenanmaalla oltii tuossa vajaa viikko sitten leireilemässä. Leirin sää oli suurimmaksi osaksi aurinkoinen ja reenit olivat hyviä. Maasto oli aika vaikea ainakin mulle, en ole kovin hyvä avokalliomaastoissa, mutta suhtkoht reenit klaarasin ja sain vaativia ja hyviä reenejä tehtyä sen 6kpl. Parhaiten onnistui sprintti treeni Maarienhaminan keskustassa. Kylläkään suoritus ei ollut suunnistuksellisesti puhdas, mutta juoksu kulki erittäin hyvin.
Sitten hieman muita kuulumisia. :) Kausi on korkattu myöskin kilpailujen osalta ja e-sprintti oli se kauden ensimmäinen. Sama ongelma kuin aiemmin tällä kaudella harjoituksissa... Juosten olisin 5 joukkoon sijoittunut, mutta kun suunnistus oli tökkivää eikä sujuvaa niin sijoitus oli jaettu 10. Karmeat 2.08min kärkee perässä. No mutta muutamat hyvät sprintti treenit ja sm kisoista tulee hyvät. :) Kunto on kohdillaan allergiasta huolimatta. Hieman se reenaamista rajoittaa mutta ei paljoa.
Tästä kaudesta on kyllä tulossa hyvä!! :) olen erittäin innoissani ja motivaationi on aivan huipussaan!:)
Tulihan se kevät viimein :D
-Jere
keskiviikko 10. huhtikuuta 2013
Kohti Ahvenanmaata :)
Noniin, on aika jälleen päivittää tilannetta kunnosta ja tulevasta :) Harjoitteluuni on palannut jälleen ikävä ominaisuus, nimittäin allergia ja kun lumet alkaa sulamaan, tarkoittaa se pölyä tiellä ja vaikeuksia hengittämiseen... Kotipaikkakunnan leiri pääsiäisenä meni oikein mukavasti. Sunnuntaina oli ohjelmassa aamulla korttelisuunnistusta turengissa ja iltapäivällä ihan metsäsuunnistusta Hattelmalassa. Aamun treeni oli erittäin vauhdikas ja tossu liikahti kevyesti. Muutamia ihan pieniä virheitä tuli, mutta ei 20sekuntia enempää koko reitillä. Aika 5.6km radalla (joka optimi reittiä pitkin oli n. 7.7km) oli 37minuuttia. Olen harjoitukseen todella tyytyväinen sillä pystyin etenemään paikoin erittäinkin kovaa. :) Lisäksi olin ainut alle 40minuutin alittaja. Iltapäivällä olikin sitten todella raaka suunnistus... Lunta oli paikoin yli polven eikä asiaa helpottanut juurikaan maaston fyysisyys... Harjoitus oli siis harju alueella. Lähdin ajamaan takaa kovia miehiä, jotka starttasivat 1min ja 4min ennen mua. Ensimmäisen ukon sain kiinni jo 1. rastille mentäessä ja kuljimme sen jälkeen loppumatkan samaa vauhtia, hieman eri reitinvalinnoilla... Rastilla nro 6. saimme sitten kiinni seuraavan tekijämiehen. Näin muodostimme kovan kolmen miehen ryhmän ja saimme aikaan pienimuotoisen kilpailun :D Pystyimme kolmistaan pitämään ihan hyvää vauhtia ja vältimme suurimmat virheet. Vuorollaan jokainen oli katkeamispisteessä, mutta kaikki pysyivät ryhmässä. Kolmanneksi viimeiselle rastille teimme hieman jälleen eri reitinvalinnat ja kiertävä valinta olikin huomattavasti nopeampi. Rasti oli kuitenkin vaativa ja saimme jälleen porukan kasaan. Lopussa olin jo jäädä kahden miehen hurjasta vauhdista pummatessani sitä 3. vikaa... Mutta toiset pummasivat seuraavaa rastia ja sain jälleen ryhmän kiinni. Sen jälkeen pudotimme yhden ryhmästä kovalla loppu vauhdilla. Olin harjoituksen nopein tasa ajalla. Radan ihanne aika oli 80min mutta ryhmässä pidimme kovaa vauhtia ja aikani oli 66min. Maanantaina oli ohjelmassa pitkä suunnistuslenkki. 2h ja 32min kuljimme maastossa paikoin hangessa kahlaten... Matkaa kertyi kumminkin 16km joten vauhti oli hyvä. Seuraavana lauantaina oli sitten testit... Tarkoitus oli juosta aika 27min mutta allergian tuoma pistos keuhkoon aiheutti suuria vaikeuksia hengittämiseen ja aika painui sinne 29minuuttiin.. No ei niistä testeistä sen enempää... Tiistaina 9.4 oli mäkivetoreenit ja ke 10.4 alkaa suunnistus reenit myös junnuharkkojen osalta. Torstaina lähdemme aamulla klo 5 kohti Ahvenanmaata ja leiriä. Vietämme siellä aikaa sunnuntaihin asti ja tavoitteeni on tehdä mahdollisimman monta laadukasta suunnistus treeniä. Ohjelmasta en enempiä tiedä, mutta n. 6-8 harjoitusta pystymme tekemään :) -Jere
keskiviikko 27. maaliskuuta 2013
Kevättä ilmassa.. ;)
Hejsan!
Vihdoin. Flunssa on selätetty... :D Viikko siinä meni ilman yhtää treeniä... Jälleen tuollainen ärsyttävä pienellä lämmöllä varustettu flunssa. (siis aiemmin talvella sairastin samanlaisen taudin..) Mutta, nyt ooon jälleen terveenä ja alkaa se kauan hehkutettu loppukiri, niin koulussa, kun treenaamisessakin. Koulussa riittää kyllä puristettavaa loppuun asti... tänään kaksi koetta... Ja stressi on välillä ottanut yliotetta miehestä, mutta onneksi pystyn ainakin jotenkin rentoutua iltaisin ja reenaaminen auttaa paljon.. :) Pää on nyt keväällä koetuksella, sillä koulussa tosiaan kovaa kiriä ja sitten suunnistuksessa tulee ne kevään "intoilut" kun haluaa juosta kovaa niin tulee niitä pummeja.... :D Yksi kesän tavotteista onkin kehittää itselle sopiva, oma suunnistustekniikka jolla pystyisin menestyä mm. arvokisoissa.
Tänään tuli sitten juostua ekat sulanmaan kilometrit ja kyllä muuten tuntu raikkaalta juosta sulalla tiellä auringon paistaessa taivaalla. :) Viikko ja muutama päivä, no puoltoista viikkoa olis aikaa kevään viimesiin testeihin ja nyt ei näytä kovin lupaavalta tuon sairastelun takia.. Mutta tavote on juosta viikon päästä se testirata siihen 27.30min eli n. 40sek. kovempaa kuin viimeksi. Rima on oikella korkeudella ja siihen pyritään.. :)
Oikein aurinkoista ja mukavaa kevättä ja kesän odotusta kaikille! :) On tää kevät edelleen mun lempi vuodenaika... :)
-Jere
Vihdoin. Flunssa on selätetty... :D Viikko siinä meni ilman yhtää treeniä... Jälleen tuollainen ärsyttävä pienellä lämmöllä varustettu flunssa. (siis aiemmin talvella sairastin samanlaisen taudin..) Mutta, nyt ooon jälleen terveenä ja alkaa se kauan hehkutettu loppukiri, niin koulussa, kun treenaamisessakin. Koulussa riittää kyllä puristettavaa loppuun asti... tänään kaksi koetta... Ja stressi on välillä ottanut yliotetta miehestä, mutta onneksi pystyn ainakin jotenkin rentoutua iltaisin ja reenaaminen auttaa paljon.. :) Pää on nyt keväällä koetuksella, sillä koulussa tosiaan kovaa kiriä ja sitten suunnistuksessa tulee ne kevään "intoilut" kun haluaa juosta kovaa niin tulee niitä pummeja.... :D Yksi kesän tavotteista onkin kehittää itselle sopiva, oma suunnistustekniikka jolla pystyisin menestyä mm. arvokisoissa.
Tänään tuli sitten juostua ekat sulanmaan kilometrit ja kyllä muuten tuntu raikkaalta juosta sulalla tiellä auringon paistaessa taivaalla. :) Viikko ja muutama päivä, no puoltoista viikkoa olis aikaa kevään viimesiin testeihin ja nyt ei näytä kovin lupaavalta tuon sairastelun takia.. Mutta tavote on juosta viikon päästä se testirata siihen 27.30min eli n. 40sek. kovempaa kuin viimeksi. Rima on oikella korkeudella ja siihen pyritään.. :)
Oikein aurinkoista ja mukavaa kevättä ja kesän odotusta kaikille! :) On tää kevät edelleen mun lempi vuodenaika... :)
-Jere
torstai 21. maaliskuuta 2013
Loppu keväästä ja koulumenestyksestä
HALLO!! :)
Noniin, kipeenä ollaan vieläkin ja tuntuu ettei flunssa helpota sitten millään vaikka kaikenlaiset poppakonstit oon jo käyttäny :D No nyt voin sit tänne kirjotella loppu kevään suunnitelmista sekä koulumenestyksestä, kun sitä on kyselty :) Ja niin tosiaankin.. 1000 lukukerran raja on ylitetty vajaassa kuukaudessa, kiitos :)
Koulunkäynnistä voisin kertooilla ensin.. :D Juu elikkäs tasasta puurtamisatahan tää eka vuosi lukiossa on ollut :) en voi kovin pettynyt olla keskiarvoihin tai mihkään, sillä aikalailla oon urheiluun panostanut, ja tuntuu että välillä se koulu on vähän jäänyt :D ei se kauheasti kokeissa näy, mutta vähän.. Keskiarvo pyörii tällä hetkellä siellä jossain 8 pinnassa kun se peruskoulun jälkeen oli 8.6, että ei kauheasti ole laskenu.. Keväällä olen nyt yrittänyt hieman nostaa opiskeluintoa ja opiskelutatso alkaa taas pikkuhiljaa olla peruskoulun tasolla, ja toivon että se näkyy seuraavassa todistuksessa :D Koulun aion kuitenkin huolella ja kunnialla suorittaa sillä yliopistoon olis tarkotus hakea ja päästä, sitten kun sen aika on!! :)
Sitten siitä loppu keväästä ja vähän jo kesästä.. :) Elikkäs viikon päästä oli tarkotus lähteä ulkomaille leireilemään, mutta Euroopan lumitilanteen vuoksi leiri siirtyi parilla viikolla eteenpäin ja viikon päästä, pääsiäisenä on tarkoitus tehdä "koti maisemien" leiri, joka sisältää kahden päivän mittaisen työskentelyn seuran kanssa täällä kotona, muutamia sprintti-harjoituksia sekä pitkä karttalenkki :) siitä tulee varmasti mahtavaa :) Lisäksi tässä kevään aikana on tarkoitus kiristää ruuvia ja nousta uudelle tasolle harjoittelussa. Tavoitteet on asetettu talvella ja niitä kohti mennään ja niitä varten tehdään kovaa työtä :) Uskon pystyväni tällä kaudella hyviin juoksuihin ja etenkin lempimatkoillani, sprintissä ja pitkällä, uskon menestystä tulevan, ei tietenkään ilmaiseksi, mutta töitä tekemällä. Lisäksi Hämeenlinnan keskimatkan AM-kisat ovat mielenkiintoiset kisat. No ei niistä sen enempää ;) Tietenkin isot viestit on kanssa kisakalenterissa :) (10mila, Jukola, Nuorten Jukola, SM-viesti, AM-viesti, Ungdomens 10mila :) ) Kaikkiin viesteihin aion taistella ykkösjoukkue paikasta! :)
-Jere
Noniin, kipeenä ollaan vieläkin ja tuntuu ettei flunssa helpota sitten millään vaikka kaikenlaiset poppakonstit oon jo käyttäny :D No nyt voin sit tänne kirjotella loppu kevään suunnitelmista sekä koulumenestyksestä, kun sitä on kyselty :) Ja niin tosiaankin.. 1000 lukukerran raja on ylitetty vajaassa kuukaudessa, kiitos :)
Koulunkäynnistä voisin kertooilla ensin.. :D Juu elikkäs tasasta puurtamisatahan tää eka vuosi lukiossa on ollut :) en voi kovin pettynyt olla keskiarvoihin tai mihkään, sillä aikalailla oon urheiluun panostanut, ja tuntuu että välillä se koulu on vähän jäänyt :D ei se kauheasti kokeissa näy, mutta vähän.. Keskiarvo pyörii tällä hetkellä siellä jossain 8 pinnassa kun se peruskoulun jälkeen oli 8.6, että ei kauheasti ole laskenu.. Keväällä olen nyt yrittänyt hieman nostaa opiskeluintoa ja opiskelutatso alkaa taas pikkuhiljaa olla peruskoulun tasolla, ja toivon että se näkyy seuraavassa todistuksessa :D Koulun aion kuitenkin huolella ja kunnialla suorittaa sillä yliopistoon olis tarkotus hakea ja päästä, sitten kun sen aika on!! :)
Sitten siitä loppu keväästä ja vähän jo kesästä.. :) Elikkäs viikon päästä oli tarkotus lähteä ulkomaille leireilemään, mutta Euroopan lumitilanteen vuoksi leiri siirtyi parilla viikolla eteenpäin ja viikon päästä, pääsiäisenä on tarkoitus tehdä "koti maisemien" leiri, joka sisältää kahden päivän mittaisen työskentelyn seuran kanssa täällä kotona, muutamia sprintti-harjoituksia sekä pitkä karttalenkki :) siitä tulee varmasti mahtavaa :) Lisäksi tässä kevään aikana on tarkoitus kiristää ruuvia ja nousta uudelle tasolle harjoittelussa. Tavoitteet on asetettu talvella ja niitä kohti mennään ja niitä varten tehdään kovaa työtä :) Uskon pystyväni tällä kaudella hyviin juoksuihin ja etenkin lempimatkoillani, sprintissä ja pitkällä, uskon menestystä tulevan, ei tietenkään ilmaiseksi, mutta töitä tekemällä. Lisäksi Hämeenlinnan keskimatkan AM-kisat ovat mielenkiintoiset kisat. No ei niistä sen enempää ;) Tietenkin isot viestit on kanssa kisakalenterissa :) (10mila, Jukola, Nuorten Jukola, SM-viesti, AM-viesti, Ungdomens 10mila :) ) Kaikkiin viesteihin aion taistella ykkösjoukkue paikasta! :)
-Jere
tiistai 19. maaliskuuta 2013
Vetoja,vetoja ja testejä
Viime viikko oli kovasti lauantain testeihin valmistautumista ja valmistautumiseen kuului vetoreenejä ja palauttavia reenejä. Kuntopiiriä ja lihashuoltoa väliin. Viikko meni oikein mukavasti ja reenit sujui hyvin :) viikon harjoittelu oli maltillista ja kaikki oli tehtävä huolella, sillä lauantina oli tosissaan Tietestit joissa annoin näyttöjä esimerkiksi 10Milaa, sekä muita isoja kisoja varten. Testit sujui aikalailla suunnitelmien mukaan, aika oli ehkä itselle pieni pettymys, mutta kohtalaisen suorituksen pystyin tekemään ja erityisen tyytyväinen olen vaudinjakooni : molemmat kierrokset tasan sama aika:) Täällä blogissanikin taisin kirjoittaa, että lähden parantamaan viimekertaista kehnoa juoksua ja siinä onnistuin hyvin, aika parani reilulla 2minuutilla matkan ollessa 7km, joten siinä mielessä pitää olla tyytyväinen. Testien jälkeen alkoikin sitten flunssa tulla päälle oikein kunnolla ja sunnuntain pitkästä lenkistä tuli puolet lyhyempi, kuin mitä olin suunnitellut, mutta nyt maanantaina ja tänään tiistaina en pysty harjoitella sillä kipeeksihän siitä tultiin... Näin jälkeenpäin mietittyäni olen melko varma että flunssa oli jo vähän päällä lauantain testissä ja kenties verotti ajasta hitusen.. No jälkiviisautta, mutta...
Nyt pari päivää lepäilen ja sitten jälleen pikkuhiljaa jatkan reenejä ja valmistautumista ensimmäisiin kisoihin. :) onneksi se kevät tuloo nopeeta ja kohta pääsee juoksemaan sulalla alustalla ;)
-Jere
Nyt pari päivää lepäilen ja sitten jälleen pikkuhiljaa jatkan reenejä ja valmistautumista ensimmäisiin kisoihin. :) onneksi se kevät tuloo nopeeta ja kohta pääsee juoksemaan sulalla alustalla ;)
-Jere
sunnuntai 10. maaliskuuta 2013
Kuulumiset keväiseltä viikolta :)
Hejsan!
Kulunut viikko oli jälleen kerran loistoviikko treenien osalta, mutta myös muuten elämä hymyilee kevätauringon kanssa kilpaa! :) Motivaatio on tällä hetkellä aivan huipussaan ja tänään päättyi hyvä treenijakso. Kaikki tuntuu nyt menevän suunnitelmien mukaan! :)
Tällä viikolla tein muutamia voima treenejä sekä vauhtikestävyyttä ja palauttavia treenejä.
Maanantaina aamutreenissä oli ohjelmassa kahvakuula treeni, eli voimaa tehtiin heti viikon alkuun. Ilta olikin sitten palauttelua ja tankkausta, sillä tiistaina juostiin mäkivetoja ja tuo reeni sujui ihan mukavasti :) ei ollut fyysisesti mikään paras päivä mutta ajat parani edellis kerrasta :) Keskiviikkona oli sitten palauttava juoksu treeni jonka juoksin todella maltilla ja hyvä niin, koska loppuviikosta oli vielä kovia treenejä joissa piti pystyä tekemään jälleen parhaimpansa. Torstaina aamutreenissä punttisali ja kyllä oli paikat jumissa, mutta kohtuullisen hyvän treenin pystyi jälleen tekemään. Illalla sitten vk juoksu, ja näin ollen päivä oli kyllä fyysisesti erittäin raaka. Perjantaina sitten jälleen palauttelua ja lauantaina palauttelua vielä. Tänään sunnuntaina oli vuorossa korttelirastit Hämeenlinnassa, ja kovana vk reeninä otin sen. Kovaa pääsi ja kovaa mentiin. Suunnistus sujui jälleen ihan hyvin, eikä suurempia virheitä tullut. Pieniä koukkuja ja epävarmuuksia oli varsinkin metsä osuuksilla, metsä osuuksille tultiin aina erittäin kovien, jopa pitkien tie pätkien jälkeen joilla vauhti kiihtyi paikoin alle 4min/km ja kun tällaisten jälkeen syöksytään tiheikköihin niin ongelmia tuli, mutta vain pieniä :)
Ens viikko mennään jälleen kovaa ja viikonlopulla onkin sitten testijuoksut ja parannusta viime kertaiseen kehnoon juoksuun tulee varmasti ja ajan tulee parantua huomattavasti, ja se kyllä paranee, sillä hyvä jakso takana. ;)
- Jere
Kulunut viikko oli jälleen kerran loistoviikko treenien osalta, mutta myös muuten elämä hymyilee kevätauringon kanssa kilpaa! :) Motivaatio on tällä hetkellä aivan huipussaan ja tänään päättyi hyvä treenijakso. Kaikki tuntuu nyt menevän suunnitelmien mukaan! :)
Tällä viikolla tein muutamia voima treenejä sekä vauhtikestävyyttä ja palauttavia treenejä.
Maanantaina aamutreenissä oli ohjelmassa kahvakuula treeni, eli voimaa tehtiin heti viikon alkuun. Ilta olikin sitten palauttelua ja tankkausta, sillä tiistaina juostiin mäkivetoja ja tuo reeni sujui ihan mukavasti :) ei ollut fyysisesti mikään paras päivä mutta ajat parani edellis kerrasta :) Keskiviikkona oli sitten palauttava juoksu treeni jonka juoksin todella maltilla ja hyvä niin, koska loppuviikosta oli vielä kovia treenejä joissa piti pystyä tekemään jälleen parhaimpansa. Torstaina aamutreenissä punttisali ja kyllä oli paikat jumissa, mutta kohtuullisen hyvän treenin pystyi jälleen tekemään. Illalla sitten vk juoksu, ja näin ollen päivä oli kyllä fyysisesti erittäin raaka. Perjantaina sitten jälleen palauttelua ja lauantaina palauttelua vielä. Tänään sunnuntaina oli vuorossa korttelirastit Hämeenlinnassa, ja kovana vk reeninä otin sen. Kovaa pääsi ja kovaa mentiin. Suunnistus sujui jälleen ihan hyvin, eikä suurempia virheitä tullut. Pieniä koukkuja ja epävarmuuksia oli varsinkin metsä osuuksilla, metsä osuuksille tultiin aina erittäin kovien, jopa pitkien tie pätkien jälkeen joilla vauhti kiihtyi paikoin alle 4min/km ja kun tällaisten jälkeen syöksytään tiheikköihin niin ongelmia tuli, mutta vain pieniä :)
Ens viikko mennään jälleen kovaa ja viikonlopulla onkin sitten testijuoksut ja parannusta viime kertaiseen kehnoon juoksuun tulee varmasti ja ajan tulee parantua huomattavasti, ja se kyllä paranee, sillä hyvä jakso takana. ;)
 |
| Sunnuntain korttelit, laatu on huono, ja näin ollen pienimmät kujat ei näy !! , mutta.. |
maanantai 4. maaliskuuta 2013
Lomaviikko? -Ei, vaan TYÖVIIKKO ;)
Noniiin, elikkäs hiihtolomaa vietetiin viime viikolla ja moni kavereista suuntas kohti Lappia ja loistolomaa, mutta meikäläinen paino kotona töitä suunnistuksen parissa ahkerasti.. :) Oikeestaan viikko sujui aika kivasti ja sain tehtyä hyviä ja laadukkaita treenejä. Treenasin kuutena päivänä viikossa, joinain päivinä 2-3 kertaa, ja oikeestaan oli ehkä paras treeniviikko talvesta!! :) Tietenkin siiihen vaikutti loma koulusta ja se ettei tarvinut stressata läksyistä vaan sai keskittyä juoksemiseen ja karttaharjoituksiin 100% koko viikon :) Treeneistä en halua yksityiskohtia tässä blogissa toistaseks paljastaa, sillä muhimassa saattaa olla melkonen yllätys ja näin ollen pilaisin yllätyksen muilta sekä itseltäni paljastamalla yksityiskohdat ;) Mutta todellakin tein muutamia pk lenkkejä ja vauhtikestävyyttä myös aika paljon. Palauttavia lenkkejä myös aina iltaisin.
Karttatreenejä aloittelin jo aiemmin talvella, mutta nyt viime viikolla tein tehostettua karttareeniä ja uskon että suunnistusajattelu kehittyy näin ollen hyvää vauhtia :)
Lisäksi sitte puuhailin kuntopiiriä ja lihaskuntoo ja -huoltoo myös jonkun verran.
Talvi on tähän mennessä mennyt oikein mallikkaasti ja kunto alkaa olla hyvällä tolalla, oikeastaan on kai turha puhua enää kunnosta vaan vireestä, sillä sen verran kova kunto on rakennettu, että se on enää päivästä kiinni ! :)
Talven treenejä on jäljellä nelisen viikkoa, toki pitempään vielä kunnolla treenaillaan, mutta katselin kisakallenteria ja Bilnäsin keskimatkahan on jo kuukauden päästä !! :O En tiedä vielä tässä välissä talvea tai kevättä, kuinka vaan, että osallistunko Bilnäsiiin mutta sielä se eka kisa olis :) !! Ulkomailla käväisen leireilemässä vielä tämän kuun lopussa ja sitten ne kisat ;) maltti on kuitenkin valttia ja taitopuoli pitää saada pysymään sillä tasolla millä se tällä hetkellä on, hieman tietenkin vielä parantaa :)
Ja koska kyseessä oli HIIHTOLOMA niin tietenkin hiihtoa tuli harrastettua, mutta penkkiurheillen ! ;D eli seurasin kyllä kaikki mahdolliset hiihtomatkat :) ja todistin kuinka Norja jyräsi... No onneksi muutama onnistuminen sentään tuli myös suomalaisille :) ! Kovimpana hiihtosuorituksena pidän ehdottomasti Johan Olssonin 50km soolohiihtoa!! :) Upee hiihto :) !
Kovaa tsemppausta ja duunia nyt seuraava kuukausi :) !! Kyllä alkaa jo odotella kisoi :) !!
- Jere
Karttatreenejä aloittelin jo aiemmin talvella, mutta nyt viime viikolla tein tehostettua karttareeniä ja uskon että suunnistusajattelu kehittyy näin ollen hyvää vauhtia :)
Lisäksi sitte puuhailin kuntopiiriä ja lihaskuntoo ja -huoltoo myös jonkun verran.
Talvi on tähän mennessä mennyt oikein mallikkaasti ja kunto alkaa olla hyvällä tolalla, oikeastaan on kai turha puhua enää kunnosta vaan vireestä, sillä sen verran kova kunto on rakennettu, että se on enää päivästä kiinni ! :)
Talven treenejä on jäljellä nelisen viikkoa, toki pitempään vielä kunnolla treenaillaan, mutta katselin kisakallenteria ja Bilnäsin keskimatkahan on jo kuukauden päästä !! :O En tiedä vielä tässä välissä talvea tai kevättä, kuinka vaan, että osallistunko Bilnäsiiin mutta sielä se eka kisa olis :) !! Ulkomailla käväisen leireilemässä vielä tämän kuun lopussa ja sitten ne kisat ;) maltti on kuitenkin valttia ja taitopuoli pitää saada pysymään sillä tasolla millä se tällä hetkellä on, hieman tietenkin vielä parantaa :)
Ja koska kyseessä oli HIIHTOLOMA niin tietenkin hiihtoa tuli harrastettua, mutta penkkiurheillen ! ;D eli seurasin kyllä kaikki mahdolliset hiihtomatkat :) ja todistin kuinka Norja jyräsi... No onneksi muutama onnistuminen sentään tuli myös suomalaisille :) ! Kovimpana hiihtosuorituksena pidän ehdottomasti Johan Olssonin 50km soolohiihtoa!! :) Upee hiihto :) !
Kovaa tsemppausta ja duunia nyt seuraava kuukausi :) !! Kyllä alkaa jo odotella kisoi :) !!
- Jere
maanantai 25. helmikuuta 2013
Helmileiri Vierumäellä 22.2-24.2.2013
Takana on erinomainen talviharjoittelukausi ja aletaan lähestyä kevättä ja kisoja. Helmileirin ajattelin itse mahdollisuutena ja tilaisuutena antaa näyttöjä hyvin sujuneesta talvesta, sekä harjoitella kovaa hyvässä seurassa.
Leiri alkoi perjantai-iltana 1000m vedoilla radalla, hallissa. Lämpöä riitti ja hallista meinaskin happi loppua, mutta kovaa päästiin silti ;) Harjoitus sujuikin erittäin hyvin ja tuntui hyvältä, vaikka hieman väsytti pitkän koulupäivän jälkeen. Vedot tehtiin rennosti, mutta kovaa ja viimeissellä vedolla sitten mentiinkin jo omalle tasolle ERITTÄIN kovaa ja tämän takia treenistä jäi hyvä mieli ja saatoin olla levollisin mielin. Aikataulussa oltanee :)
Lauantaina sitten pk-lenkkiä 2tuntia ja illalla taas radalla kikkailua sekä kuntopiiriä ja säbän peluuta.
Sunnuntaina oli vuorossa suunnistus treeni. Innoissani odotin harjoitusta joka on itse suunnistusta. No, kuinkas kävikään. Ensimmäisenä reitille ja luin väärän perhoslenkin heti k-pisteeltä. :D oivoi... Uusi startti ja homma lähti kulkemaan. Ensimmäiseen väliaikaan kelpo aika ja suunnistus maistui hyvältä, niin kuin aina! ;) Toisessa väliajassa sitten oli tullut eroa muihin hieman ja takana olikin pari pitempää "juoksu" väliä joissa tossulla pääsi polkaseen kunnolla. Toisen väliaikapaikan jälkeen tuli muutama hyvä, kunnon sprinttisuunnistus väli ja pyöritystä talojen sokkeloissa. Selvitin ne hieman varovasti ja siinä tuli takkiiin jonkun verran. Lopussa oli sitten se talven ensimmäinen pummi... Viimeisen rastin missasin ja pyörin aivan väärässä paikkassa. Rastille tultiin erittäin kovaa jyrkkää alamäkeä lasketellen ja tästä johtuen tarkkaavaisuus ja keskittyminen taisi olla enemmänkin siinä, etten kaadu, kuin siinä että olisi rasti löytynyt sujuvasti... :D Lopulta takkiin tuli tuossa sekoilussa n. minuutti, joka on kyllä hirmusesti sprintissä... Onneksi kyseessä kuitenkin oli harjoitus eikä kilpailu!! ;)
Leiristä jäi kokonaisuutena hyvä maku. :) Tästä on hyvä jatkaa kohti kevättä ja kesää :)
-Jere
Leiri alkoi perjantai-iltana 1000m vedoilla radalla, hallissa. Lämpöä riitti ja hallista meinaskin happi loppua, mutta kovaa päästiin silti ;) Harjoitus sujuikin erittäin hyvin ja tuntui hyvältä, vaikka hieman väsytti pitkän koulupäivän jälkeen. Vedot tehtiin rennosti, mutta kovaa ja viimeissellä vedolla sitten mentiinkin jo omalle tasolle ERITTÄIN kovaa ja tämän takia treenistä jäi hyvä mieli ja saatoin olla levollisin mielin. Aikataulussa oltanee :)
Lauantaina sitten pk-lenkkiä 2tuntia ja illalla taas radalla kikkailua sekä kuntopiiriä ja säbän peluuta.
Sunnuntaina oli vuorossa suunnistus treeni. Innoissani odotin harjoitusta joka on itse suunnistusta. No, kuinkas kävikään. Ensimmäisenä reitille ja luin väärän perhoslenkin heti k-pisteeltä. :D oivoi... Uusi startti ja homma lähti kulkemaan. Ensimmäiseen väliaikaan kelpo aika ja suunnistus maistui hyvältä, niin kuin aina! ;) Toisessa väliajassa sitten oli tullut eroa muihin hieman ja takana olikin pari pitempää "juoksu" väliä joissa tossulla pääsi polkaseen kunnolla. Toisen väliaikapaikan jälkeen tuli muutama hyvä, kunnon sprinttisuunnistus väli ja pyöritystä talojen sokkeloissa. Selvitin ne hieman varovasti ja siinä tuli takkiiin jonkun verran. Lopussa oli sitten se talven ensimmäinen pummi... Viimeisen rastin missasin ja pyörin aivan väärässä paikkassa. Rastille tultiin erittäin kovaa jyrkkää alamäkeä lasketellen ja tästä johtuen tarkkaavaisuus ja keskittyminen taisi olla enemmänkin siinä, etten kaadu, kuin siinä että olisi rasti löytynyt sujuvasti... :D Lopulta takkiin tuli tuossa sekoilussa n. minuutti, joka on kyllä hirmusesti sprintissä... Onneksi kyseessä kuitenkin oli harjoitus eikä kilpailu!! ;)
Leiristä jäi kokonaisuutena hyvä maku. :) Tästä on hyvä jatkaa kohti kevättä ja kesää :)
-Jere
sunnuntai 24. helmikuuta 2013
Tästä se lähtee
Noniin kauan olen ollut aloittamassa omaa blogia ja nyt sain aikaseksi alottaa. Elikkäs, olen 17vuotias suunnistaja "Zanakkalasta" eli Hämeenlinnan lähellä olevasta kunnasta. Idea tämän blogin aloittamiseen on syntynyt oikeastaan omia idoleita seuraamalla sekä haaveena on voittaa vielä joku päivä jotain suurta ;) Joten ajattelin päivitellä tänne tilannetta matkalla kohti unelmaa :) Olen siis 17vuotias ja edustan Hämeenlinnan Suunnistajia, olen n.190cm pitkä ja painan about 70kg. Sm tasolla ei vielä menestystä ole tullut, mutta Hämeen Am-tasolla löytyy 2x kultaa, 2x hopeeta sekä 3x pronssia. :) Sm-tasolla viime kesänä olin 19. sprintissä, 17. pitkällä matkalla ja 33. keskimatkalla. Lempimatkani on yllätys yllätys pitkä ja sprintti :D Mitäs vielä... No jonku tason saavutus lienee Fin5 suunnistus viikon voitto 2009 H13 sarjassa :) Se viikko oli kyllä hyvä osoitus siitä mihin pystyy kun tarpeeksi uskoo itseensä! (olin 3. päivän jälkeen n. 8min kärkeä perässä, mutta kokonais kisan voitto n. 20sekunnilla) Muuta urheilua on tullut harrastettua jonkin verran, jalkapalloa ja jääkiekkoa suunnistuksen lisäksi. Lätkässä paras saavutus lienee Häme-Etelä-Suomi sarjan voitto C2 ikäluokassa. Muutenkin olen hyvin urheilullinen ja koulua käyn lukiossa 1. vuosikurssia. Julkasuja tulossa ;) Älkääkä takertuko kirjotusvirheisiin yms. ;) -Jere
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)