Kesää kohti

Heip!😎

Paljon on tullut kysymyksiä blogin tilasta, olemassaolosta ja siitä miksi en ole kirjoittanut pitkään aikaan. Vastauksia kysymyksiinne saanette tässä tekstissä!

Tosiaan joulukuun puolivälissä koitti varusmiespalveluksen päättyminen ja reservin aika. Siitä tähän päivään saakka on ollut ylä- ja alamäkeä. Aluksi harjoittelun piti olla maltillista jotta kroppa pysyy mukana lisääntyvässä harjoitusmäärässä. Kun kaikki alkoi sujua lisättiin määrää. Kroppa toimi hyvin ja kesti kuormaa. Harjottelu oli omasta mielestä hyvää, vaikka aivan balanssissa ei kaikki selvästikkään ollut. Kun paine taloudellisella puolella alkoi kasvamaan oli nöyrryttävä ja etsittävä töitä. Täysipäiväinen urheileminen sai jäädä. No onneksi tärppäsi ja sain töitä ja taloudellisen puolen balanssiin. Työ kumminkin on vuorotyötä joten kyllähän se vääjäämättä vaikuttaa harjoitteluun. Oli jälleen haistelun ja tunnustelun aika miten kroppa jaksaa kokonaiskuormitukseen tulevia muutoksia. Oli kevennettävä. Sitten taas muutama laadukas viikko kunnes sitten flunssa iski pahemman kerran. Ilmeisesti osallistuminen reserviläisenä Oltermanni hiihtoon ja vuorotöiden tuoma rasitus ja siihen alle vielä kova määrä viikko heikensi vastustuskykyä ja tauti pääsi kroppaan jylläämään. Nyt pikkuhiljaa siis herättelen toiveita harjoitteluun palaamisesta. Vielä päivä tai kaksi on levättävä rajun yskän ja rööreihin kerääntyneen liman takia...

Summa summaarum, on ollut paljon muutoksia ja niihin reagoiminen ja hetkessä eläminen on vaatinut sen verran huomioo ettei ole tullut kirjoteltua tänne. Nyt tilanne kumminkin alkaa normalisoitua ja rauhoittua, ja hyvä niin! Painoa olen saanut pois kevään aikana 3kg, mikä tarkoittaa että on jälleen hieman mukavampi juosta kun jaksaa liikuttaa tossua hieman erilailla kun esimerkiksi syksyllä. Mikään ongelma paino ei sentään ollut eikä se ole sitä nytkään. Mutta selvästi treeni alkaa näkyä ja tuntua kropassa . Nyt peiliin katsoessa tunnistaa urheilijan. Syksyllä peilistä kurkisteli jonkunsortin kuntoilija.

Alle viikko kevään pääleiriin Ahvenanmaalla! Ja ekat kisatkin odottavat aivan nurkan takana. Kolmen viikon päästä se alkaa, eka pääsarjakauteni! 😊


-Jere

347- ohi on!

Jees!

Vuoden varusmiesaika on nyt ohi, kun tänään palautettiin viimeisetkin varusteet, saatiin palvelustodistus sekä sotilaspassi kouraan.

Tämän päivän olen miettinyt ja katsellut kulunutta vuotta taakse päin. Olen miettinyt mitä tein oikein, mitä väärin, mitä hyvin ja mitä huonosti. Olen käynyt mielessäni läpi varusmiespalveluksen ja nyt illalla tätä kirjoittaessani voin todeta, että vuosi oli unohtumaton. Koin monen monta upeaa asiaa ja sain uusia upeita kavereita!

Siviilipuolen urheilut oli mitä oli, mutta saavutin silti jotain suurta. Jotain erilaista. Pärjäsin sotilaiden kisoissa niin suunnistuksessa, partiosuunnistuksessa, ampumasuunnistuksessa, hiihdossa, partiohiihdossa kuin myös maastojuoksussa. Saavuttaen (ainakin) kolme mitalia varuskunnan kilpailuista sekä kolme palkintoa sotilaiden sm kilpailuista. Ylenin varusmiesaikana. Useammankin kerran. Sain kiitosta monelta eri taholta, koin että olin hyvin pidetty ihminen ja johtaja. Vielä toiseksi viimeisenä päivänä sain kotiuttamisjuhlassa tunnustuksen kun muutaman muun kanssa meikäläinen palkittiin esimerkillisestä palveluksesta maanpuolustusmitalilla. Lisäksi palvelustodistuksen yleisarvosana oli "kiitettävä".

Totta tai tarua, mutta varapäällikkö saatteli meikäläisen reserviin sanoilla: "sitä palkintoa ei ihan joka miehelle myönnetä, olit yksi kaikkien aikojen parhaista toimisto aliupseereista täällä(koululla)"

Vaikka tämä päivä onkin tietyllä tapaa hieno ja ainutlaatuinen niin sen sijaan että olisin juhlinut kotiutumista niin kuin monet muut, olen pyhittänyt päivän perheelle. Olemme juoneet kahvit, syöneet ja jutelleet palveluksesta. Olen myös miettinyt niin kuin totesin jo aiemmin. Olen tullut tulokseen, minkä toki tiesin, mutta jonka koin itse nyt varusmiespalveluksessa usein. Sen että se mitä tekee kannattaa tehdä täysillä ja oikealla asenteella. Millään ei voi olla paras kaikessa, eikä edes välttämättä hyvä kaikessa ainakaan samaan aikaan mutta kaikki mitä tekee nii tekee sitten täysillä. Se palkitsee lopulta. Kun on nöyrä ja tekee arkiset perusasiat hyvin niin silloin on hyvät lähtökohdat ihan kaikkeen.

Kiitos kaikille palvelustovereille kuluneesta vuodesta. Kiitos kouluttajat ja henkilökunta! Kiitos perheelle ja valmentajalle ja muille taustajoukoille, jotka olette olleet kärsivällisiä ja auttaneet palveluksessa parhaanne mukaan!!

-JK

Mitä seuraavaksi?

Noniin!

Ismo Leikolan mielestä suomen kielen tärkein ja paras sana koska se sopii joka paikkaan. Myös tämä teksti oli mukavan helppo aloittaa sanalla noniin. 😄

Mutta sitten itse asiaan. Intti on viittä vaille suoritettu. Vuosi on ollut mahtava ja opettavainen monelta kantilta katsottuna. Mutta mitä seuraavaksi? Kaksi ja puoli viikkoa jäljellä. Sen jälkeen alkaa jälleen uusi aika elämässä. Olen pyöritellyt asioita ja kuvioita koko syksyn mielessä; keskustellut itseni, valmentajani sekä muiden taustajoukkojeni kanssa ja tullut päätökseen joka ei ole helppo eikä välttämättä järkevin päätös mutta jonka olen kuitenkin tehnyt.

Aloitan joulukuun 16. päivä panostamisen suunnistukseen ja urheiluun sata lasissa. Olen ovet ja ikkunat auki mahdollisille töille, sillä eihän täysi päiväinen urheileminen ole millään tavalla taloudellisesti kannattavaa. Mutta nyt saattaa olla viimeinen tilaisuus ottaa isompia steppejä kohti kärkeä, joka on aina ollut oma unelma ja tavoite. Tiedän ja tiedostan riskin ja olen varmasti monen mielestä täysi idiootti, mutta jos aikoo tavotella jotain suurta, on uskallettava ottaa riskejä. Urheileminen on kuin olisi yrittäjä. Pitää olla rohkea, määrätietoinen eikä saa pelätä ottaa riskejä. Näen tämän mahdollisuutena ja tilaisuutena. Panostan täysillä urheiluun tämän harjoituskauden ajan. Keväällä aion hakea opiskelemaan, mutta se ei tarkoita sitä että lopettaisin unelmani tavoittelun. Ei! Mutta ennen opiskeluita aion tehdä oikeasti parhaani epäonnistumisenkin uhalla sen eteen että kehityskäyräni ottaisi selvän suunnan ylöspäin.

Odotan intin päättymistä innolla, jotta pääsen tekemään sitä mistä pidän ja tavotteleen unelmaani. Mutta ennen sitä nautin viimesistä palvelusviikoista. 😉

-J

Kausi 2016

Morjesta kaikille lukijoille!

Jälleen on kausi paketissa ja on aika katsoa hieman taakse, mutta ennen kaikkea tulevaan!

Kauteen lähdettiin vähin odotuksin. Sovimme valmentajani kanssa että harjoittelu toteutetaan tällä kaudella olosuhteiden ja voimien mukaan. Edessä oli vuosi armeijassa.

Pohjia kauteen taottiin viime syksynä noin kolme kuukautta täysipäiväisesti. Asuin silloisen tyttöystäväni luona Keski-Suomessa ja keskityin harjoitteluun täysillä. Satsasin, panostin ja nautin. Kiersin Keski-Suomen yösuunnistus tapahtumia hyvällä menestyksellä. Sain oppia ja sparrausta maajoukkuemiehiltä ja naisilta. Treenasin muutenkin paljon määrällisesti ja laadullisesti oli tekemisen meininki. Kolmen kuukauden satsaus kannatti sillä armeijaan mentyäni sairastelin erittäin rajuja kuumetauteja usean viikon ajan ja harjoittelu todellakin oli jäissä koko tammikuun mutta myös helmikuun.

Ei edes tullut mieleeni harjoitella, sillä kaikki energia ja aika meni toipumiseen ja inttijutuissa mukana pysymiseen. Olin sairaana enemmän kuin terveenä. Saapumiserän johtaja tokaisi, että hyvällä sotilaalla on matkassa hyvää tuuria, mutta ehkä meikäläisestäkin saadaan vielä hyvä sotilas, viitaten jatkuvaan sairasteluun. No, hyvä sotilas tai ei mutta niin vain pääsin aliupseerikurssille ja siitäkin eteenpäin on menty.

Keväällä yritin jotain harjoittelun kaltaista räpeltää ja puuhastella. Ei mitään jatkumoa tai ohjelman mukaan tekemistä, mutta vähän lenkkiä. Kilpailin keväällä erittäin vähän. Sm keskimatkalla karsinta meni ihan kohtuullisesti, mutta heikentyneet kestävyysominaisuudet aiheutti ongelmia finaalissa ja se menikin penkin alle, lisäksi kolautin jalkani erittäin rajusti. Ensimmäinen kunnon vamma. Sain kepitkin. Jälleen paussia treeneistä. Kesällä aloin kilpailla enemmän kun hommat intissä helpottu.

Syksyn sm kisoihin oli pientä toivoa kunnon löytymisestä. Pitkä matka tuli liian nopeasti en päässyt hyvään kuntoon ennen sitä. Sprintti ja viesti olivat juuri oikeaan aikaan sain kunnon viriteltyä kauden parhaaseen terään ja sprintin karsintahan sujuikin mallikkaasti. Finaalissa sitten oli jälleen ongelmia eikä sijoitus ollut kovinkaan hyvä. Toki viime kaudella jäin b-finaaliin sprintissä joten parannusta siinä suhteessa oli paljon. Viesti meni ihan kohtuullisesti. Olin ankkuri ja jouduin yhteislähtöön mutta suoritus oli hyvä.

Sm yöhön oli suuret odotukset. Olinhan vuotta aiemmin tahkonnut kolmisen kuukautta tyyppimaastoja ja oppinut suunnistuksen keskisuomalaisessa metsässä ja maastossa. Suoritus oli jälleen hyvä mutta se ei riittänyt hyvään sijoitukseen. Olin pettynyt. Vihainen, allapäin. Olin epäonnistunut kilpailussa johon olin valmistautunut ja johon lähdettäessä oli hyvä tunne niin fyysisestä kunnosta, kuin suunnistustekniikasta kyseisessä kilpailussa.

Sm yön jälkeen tuntui kuin kausi olisi päättynyt, se olisi päättynyt pahaan pettymykseen. Onneksi oli vielä yksi merkityksellinen kisa jäljellä. Sm erikoispitkä matka. Kilpailu, johon sanoin ennen kauden alkua että panostan ja joka on tämän kauden pääkisa. Kisaa sen kummemmin perkaamatta totean vain ettei tulos tyydyttänyt.

Kun katson vuotta taaksepäin voin huokaista helpotuksesta. Vaikea ja raskas kausi on vihdoin ohi. Sairastin kuluneena kautena eniten mitä koskaan, kärsin jalka ja selkävaivoista. Harjoittelin suurimman osan kaudesta ilman treeniohjelmaa, tarkoituksella. Kaikki nämä seikat huomioiden ei ole syytä olla pettynyt kauteen. Tuo oli se taso johon ylsin ilman harjoittelua sairauksien ja vammojen keskellä.

Vuosi on opettanut paljon ja avannut silmiä monenkin asian suhteen. Oivalsin kokonaisuuden merkityksen. Sen lisäksi että säännöllisellä ja tavoitteellisella harjoittelulla saadaan aikaan hyviä tuloksia ja hyvä kunto, niin myös ehkäistään vammoja ja sairauksia. Ennen tätä kautta en ole kärsinyt oikeastaan mistään isommista vaivoista tai ole ollut sairaana joten ne asiat ovat olleet minulle itsestään selviä. Enää näin ei ole vaan ymmärrän nyt omakohtaisten kokemusten myötä mitä merkitystä harjoittelulla, ravinnolla ja riittävällä levolla on.

Tässä tekstissä pureuduin kuluneeseen kauteen, mutta lähiaikoina minulla on kerrottavaa myös tulevasta. Pysykää siis kuulolla! 😉

-Jere

Superkompensaatio

Heii!!

Superkompensaatio. Hieno keksintö! Ja mielenkiintonen asia. Paljon pitkiä kisoja sm pitkien jälkeen, tai sillon ne sm pitkät ja sotilaiden kisat vei miehen monttuun ja tilanne oli jopa huolestuttava. Onneksi tuo mahtava superkompensaatio tuli kylään.

Sm sprintin karsinta viime lauantaina oli ensimmäinen todellinen osotus superista. Lähes lasketellen hyvä juoksu ja paikka finaaliin oli taattu. Finaalissa sitten kone yski enkä saanu annettua kaikkeeni ja suunnistuskin tökki pahemman kerran. Sijoitus sm sprintissä oli 23 tai 24.

Seuraavan päivän viestissä juoksin pääsarjassa. Ankkuriosuutta. Suunnistus suju ja vire oli erinomanen pääsi jopa liiskaan. No lopussa 4-5min virhettä mutta selkeesti suunnistuskin menossa parempaan suuntaan. Joukkueemme loppusija oli 40. 67 joukkueen viestissä.

Tiistaina juostiin Hattulassa aluemestaruus yö. Juoksin miesten sarjassa. Jälleen loisto vire ja vartin suunnistuksen jälkeen olin keulapaikalla. No suorituksen kestäessä 50min ei riitä että vartin kohdalla johtaa... Yksi huono tökkivä toteutus ja lopussa pari minuutin virhettä pudotti tuloslistalla 7.sijalle.

Lauantaina, eilen siis, juostiin Vaajakoskella, Keski Suomessa, yösuunnistuksen suomenmestaruuksista. Oma suoritus oli hyvä ja hallittu vaikka pientä virhettä parilla rastilla tuli. Tällä kertaa oma kohtuu hyvä suoritus riitti vasta sijalle 20. Eroa n.3min palkintosijoihin ja n.5min 5.sijaan. Pienet asiat ratkaisi eilen ja tällä hetkellä takki on aika tyhjä. Olen hyvin hyvin pettynyt.

Jos jotain hyvää hakee niin suunnistus alkaa oleen jo tyydyttävällä tasolla ja kunto on hyvä. Lisäksi oma kauden pääkisa on vielä tulossa. Suomalaisten urheilijoiden suosituimmat ja yleisimmät kommentit asian tiimoilta: "Nyt pidetään kunto sitä varten hyvänä ja pysytään terveenä. Ei kai tässä muutakaan voi. Uutta matoo koukkuun vaan, taas kerran..."

Ehkä vielä joskus on munkin vuoro onnistua.

"Enemmän reenii läski"
-Jere

6 päivään 5 sm kisa starttia

Tervehys!

Viikonloppuna juostiin Kirkkonummen Meikolla sm pitkät matkat. Pitkä matka on aina ollut oma lemppari mutta huono treeni vuosi ja kesän ja alkusyksyn vaivat verottivat tekemisestä paljon. Lauantain karsinnassa tein hölmön 5min virheen kun luin rastiväliä eteenpäin ja kurvasin väärälle polulle jota juoksin lähes puoli kilometriä väärään suuntaan... Se oli karsinnan ainoa virhe ja se riitti A finaaliin.

Finaalissa oli huono päivä virhettä tuli paljon ja en saanut koneesta kaikkea irti. Suoritus oli huono samoin sijoitus; 29.

Tiistaina lähdettiin aikasin aamulla ajamaan Joutsenoon jossa juostiin sotilaiden sm suunnistusten henkilökohtanen kisa. Kisa suju pitkiä paremmin eikä isoja virheitä tullut. Kumminkin pientä virhettä ja kaartelua ja seisoskelua tuli aivan liikaa ja ero kasvoi suureksi. Sijoitus 11. Ja taso oli ihan sm kisan arvonen eli mikään pilipali kisa ei ollut kyseessä..
Tiistain kisan jälkeen ajeltiin Haminaan jossa sitten keskiviikon ja torstain aikana kilpailtiin sotilaiden sm suunnistusten partio kisat. Keskiviikko aamun ohjelmassa oli kohdistus ammunnat ja loppu päivä sitten viriteltiin illan ja seuraavan päivän kisaa varten. Kisahan oli erittäin jännittävä ja erikoinen sillä varustuksena piti päällä olla maastopuku ja selässä reppu ja ase. Yöosuudella partio (4henkilöä) jakaantuu kahtia ja kaikki rastit tulee jommankumman parin hakea. Meidän joukkueella yöosuus sujui ilman isompia ongelmia ja yön jälkeen olimme sijalla 5. Vain 6min pronssista. Yön jälkeen syötiin vähän iltapalaa ja käytiin telttoihin nukkumaan. Unta sai sellasen 5h jonka jälkeen aamulla aamupala ja kuljetus päivä kisan lähtöön. Päiväosuudella jokainen suunnisti yksin. Ja kokoontuminen tapahtui yhteisellä rastilla. Itse sain pitkän lenkin ja hain paljon ja kaukaa rasteja. Matkaa kertyi 15km ja kun yöllä oli suunnistettu jo 9km niin loppuvaiheessa alkoi olla mehut loppu miehestä. Yhteisen rastin jälkeen juostiin pari rastiväliä koko joukkue koossa jonka jälkeen oli suunnistuksen maali. Tämän jälkeen alkoi pikataival jonka idea on että juostaan viitotettua reittiä koko joukkue koossa mahdollisimman kovaa, pikataipaleella oli käsikranaatin tarkkuus heitto ja ammunta. Ja sitten koko kisan maali. Itselläni sujui ammunta tänään erittäin hyvin ja ammunnan turvin pysyimme palkintosijassa kiinni. Olimme lopulta 6. Ja 6 parasta partiota palkittiin. Kilpailu oli erittäin raskas mutta mielenkiintoinen ja mukava kokemus. Matkaa kertyi partiokisassa reiluun 15h aikana 28km.

Nyt palauttelua ja ajatuksia seuraavan viikonlopun sm sprinttiin ja viestiin! 😎🍁🍄

-Jere

Pientä vaivaa...

Hei kaikille!

Tänä viikonloppuna oli ohjelmassa Hämeen aluemestaruus kilpailut pitkällä matkalla sekä viestissä. Eilen lauantaina osallistuin pitkälle matkalle miesten pääsarjaan. Syitä tähän ratkaisuun oli esimerkiksi se että omassa sarjassa oli ainoostaan kaksi ilmoittautunutta sillon kun itse ilmottauduin kisaan. Senpä takia ajattelin että ranki pisteiden metsästykseen otollisempi sarja on miesten sarja. Lisäks miesten radat on aina parhaat mahdolliset taidollisesti. Yksi syy oli myös hyvän pitkän matkan kisan juokseminen ennen sm kisoja...

Kisa meni kokolailla pieleen ja huonosti. Taitopuolella oli rutiinit ruosteessa ja kun koko kesän vaivanneet selkä vaivat alko kangistaa menoa jälleen kerran niin leikki jäi kesken ja oli hölkkäiltävä häntä koipien välissä kilpailukeskukseen.
Ilta sujuikin sitten lihashuollon ja rullailun parissa. Jalkoja ja selkää tuli venyteltyä erittäin paljon. Se ainakin herkisti jalkoja mutta selkä tuntu edelleen jäykältä.

Tänään viestissä oli jälleen vaikeuksia sujuvuuden ja rastinoton kanssa. Selkä oli parempi mutta kipeyty ja kangistu jälleen.

Huonot kilpailut tänä viikonloppuna sekä selkävaivat kyllä aiheuttaa pohdintaa ja päänvaivaa ainakin jonkin verran. Ensi viikonlopun kisat jää kyllä väliin varmastikkin, mutta jatkoa katsotaan rauhassa päivä ja viikko kerrallaan.

-Jere