Suoraan asiaan!
On huonoja ja on hyviä jaksoja urheilussa kuten myös elämässä muuten. Kun menee huonosti niin silloin ei tunnu onnistuvan mikään, mutta kun taas menee hyvin tuntuu että kaikki onnistuu ja kaikki on kivaa. Onnistumiset ruokkii itseluottamusta ja itseluottamus taas onnistumisia.
Olen nyt syksyllä siis reilut kolme kuukautta urheillut enemmän tai vähemmän täyspainosesti. Ensimmäiset kaksi kuukautta toki meni vielä kisoja kiertäessä joten reeniä ei niinkään tullut mätettyä. Mutta marraskuu oli sitten uusi sivu tai pikemminkin uusi luku urheilu puuhissani. Toki vietin aikaa tyttöystäväni kanssa hänen luonaan Keski-Suomessa, mutta samalla alettiin ruuvia kiristämään reenirintamalla. Alkoi olla kahta treeniä päivässä useampana päivänä viikossa ja kevyelläkin viikolla kolminumeroisia kilometrejä taottiin surutta. Päälle jumppaa ja muuta humppaa.
Askeleita on otettu tähän asti maltilla, ja toki maltti säilytetään edelleen. Mutta välillä on ehkä jarruteltu liikaakin ja kroppa ei ole saanut tarpeeksi määrää ja tehoja. Se on näkynyt aika paikallaan junnaavana kehityksenä. Valmistelut on kuitenkin tehty hyvin ja nyt kun on mahdollisuus mättää määrää ennen inttiä, niin se onnistuu. Pohjat on tehty viisaasti ja riittävän hyviksi. Marraskuun alusta oon treenannut hyvin. Viisaasti. Paljon. Huolella. On huikeen tuntusta kun treenaa ja huomaa että kroppa ottaa kaiken vastaan. Kehityksen tuntee treeneissä. Paikat on kestäny hyvin ja kovia treenejä oon pystynyt vetään ihan uudella levelillä.
Lauantain testijuoksussa nähdään mitä syksyn työ on teettänyt. Ennusmerkit on hyvät. Olen kovemmassa kunnossa kuin koskaan aiemmin. Toivottavasti myös testi sen osoittaa.
Tämä osa tekstistä kirjoitettu ennen lauantain testejä. Loppu sitten testien jälkeen.
Testi oli hyvänä päivänä kun päivää aiemmin tuuli puhalteli myrsky lukemissa ja päivää myöhemmäksi luvattiin kovaa puhallusta ja vesisadetta. Vettä kyllä lauantainakin satoi, mutta se ei menoa hidastanut.
Aikani testistä oli 38.24 ja matkaksi on ilmoitettu 10.5km mutta omaan gepsiin sain vain 10.2km. Mutta oli se matka kumpi tahansa aika on hyvä. Seuran kaikkien aikojen 4. Paras noteeraus kyseisessä testissä. Olen aikaan tyytyväinen vaikka keskimmäinen kierros oli vaisu ja siinä olisi ollut parantamisen varaa. Ensimmäinen kierros 12.20 (3.5km) oli oikein hyvä. Keskimmäinen oli sitten huono. Kierroksen alussa oleva 1.3km mittainen nousu pätkä pikkasen kangisti menoa ja vauhti hiipui. Viimeselle kierrokselle sainkin sitten kunnon raivon päälle ja juoksin jälleen ihan kelvollisen kierroksen.
Tästä on jälleen hyvä jatkaa harjoittelua. Kehitystä on selkeästi tapahtunut ja se jos mikä motivoi jatkamaan laadukasta työntekoa.
Hyvää Itsenäisyyspäivää kaikille! ☺
-Jere
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti