DODIII!!
Nyt on ensimmäiset aikuisten kisat juostu. Mäntän seudun Eräpirkkojen kisoissa kävin pyörähtämässä tasokkaassa pääsarjassa. heh :D Osallistujia miesten A-sarjaan oli 145. Seurastani oli myös kaksi miestä mukana ja tavoitteeni kisaan olikin : 80min aika (10.1km), 100 joukkoon sijoittuminen ja kahden meidän seuran miehen voittaminen. No 80minuutin aika jäi kovan helteen vuoksi vain haaveeksi ja aika painui sinne 90min. Mutta kaksi muuta tavoitetta täyttyi. Sijoitus oli 91. ja ne kaksi miestä kumpainenkin keskeytti, joten voitin heidät :D Toivottavasti näytöt riittää Jukolaan, lisää on tulossa ;)
Maanantaina tuli lisää vuosia kun mittariin tuli 17. vuosi täyteen. Askel oli hiukan painavampi mutta eiköhän se taas vetreenny kovan reenin myötä;)
Viimeinenkin koe on saatu tehtyä ja kyllä helpotti... Mutta vielä ei pääse huokaisemaan sillä palautukset ovat perjantaina ja vasta sitten voi vetää henkeä!! :D
Huhhuh! Kyllä on aika rientänyt ja nyt pitäisi olla puolet lukio kursseista taskussa :)
...ja eikun reenaileeen. Morjeees ! :)
-Jere
keskiviikko 29. toukokuuta 2013
keskiviikko 22. toukokuuta 2013
SM-kisat..Ja pettymys!
Tervehdys!!
Nyt on sm kisat juostu sprintin ja erikoispitkän osalta.. Tavoite oli tuoda plaketti jommalta kummalta matkalta, mutta...
Valmistautuminen kauden tärkeimpiin kisoihin koki kovan takaiskun, torstaina. Kotona oli tulipalo ja omaakin omaisuutta meni monella tuhannella eurolla... Nimittäin mauto syttyi tuleen ja paloi maan tasalle ja sytytti samalla autotallin palamaan. Tämä kyllä vei viimeisen rentouden valmistautumisesta ja asia kummitteli mielessä koko viikonlopun... Ulkoisilla syillä selittely on toki turhaa ja tekosyitä löytyy aina, mutta kyllä tämä varmasti osittain vaikutti mielialaan ja suorituksiin.
No karsintaan lähdin huonosti nukutun yön jälkeen, mutta rennolla mielellä juoksemaan ehjän varman karsinnan ja koitin saada hyvän lähtöpaikan finaaliin. Karsinta lähti jälleen hyvin liikkeelle ja juoksu voittoinen rata sopi minulle hyvin. Radan keskivaiheilla sorruin kahteen isoon virheeseen. (yht. 2min) Karsinta oli näin ollen pilalla ja jouduin jännittämään finaali paikkaa toden teolla. Lopulta olin toisiks viimenen A-finaaliin päässyt urheilija, 7sekunnin turvin.
Finaaliin lähdin hyökkäämään ja aamun tohelointi motivoi kyllä mielialan aivan uudelle tasolle ja olinkin finaaliin valmis ja lähdin hakemaan sitä plakettia toden teolla... Mikään ei kuitenkaan tunnu menevän kuin elokuvissa... Finaalissa en tehnyt yhtään yli 5sekunnin virhettä, mutta jalat ei päässyt kovempaa... Yksinkertaisesti vahvuuteni; juoksuvoima olikin kateissa ja juoksu oli pehmoinen... n. 30 sekuntia jäin tavoitteestani eli plaketista... Harmitus oli kova ja on sitä edelleen...
Lauantai-ilta meni rentoutuessa ja tankatessa. Yö oli raju... Kova ukonilma aivan lähellä majoitustamme pilasi myös tämän yön... Muutaman tunnin yöunilla ensimmäiseen erikoispitkän matkan kilpailuun lähteminen jännitti kovasti aamulla... Olin hermostunut.. En oikein tiennyt minkälaisia rutiineja ennen niin pitkää kisaa pitäisi tehdä.. No kisaan kumminkin lähdin ja ihan ok fiilis oli lähtöhetkellä..
Ykkösrastilla olin kolmantena, oli ihan hyvä fiilis huomata että vauhti riittää kärjen vauhtiin, vaikka kisa olikin vasta alussa... 2. Rastillakin olin vielä kärjen tuntumassa.. Sitten.. Iso 4minuutin virhe ja jumalaton mäki ensin alas sitten ylös ja taas alas vei voimia paljon. Kisa eteni ihan hyvin pieniä virheitä tuli koko ajan mutta pysyin hyvässä letkassa ja etenimme hyvää vauhtia. Rastilla numero 11 olikin kasassa iso ryhmä arvioisin että n.10-15 henkeä.. Teimme isohkoa virhettä kaikki rastille 12. Siinä letkassa teimme hyvää työtä ja vauhti pysyi ihan hyvänä. Itse otin paikan n. 6. ja vauhti oli minulle juuri hyvä, ajoittain hieman liian kova. Sitten tuli iso, todella iso pummi ja letkan perä huomasi pummimme ja pääsi karkuun. Heti tämän jälkeen teimme muutaman kanssa vielä pienen virheen ja putosimme pää letkasta... Huomasimme että oltiin kahdestaa yhden kaverin kanssa. Lähdimme juoksemaan tietä ensin rauhassa tehden lopun välin reitinvalinnan ja sitten kiristimme vauhtia. Vauhti alkoi olla minulle jo kovaa.. Koitimme juosta pääryhmää kiinni. Energiat alkoi käydä vähiin. Mutta päästyämme rastille, leimasimme kahden kovan pääryhmässä mukana olleen kaverin kanssa yhtä aikaa ja aloimme uskoa siihen että olimme saaneet ryhmän kiinni. Jalat kramppasi pahasti juuri ennen maalia... Olin aivan lopussa.. Viimeinen kilometri oli taistelua maaliin.. Olin erittäin väsynyt.. Maalissa otin väliaikatulosteen ja ... MITÄÄÄ... Vasta sijalla 20... Tulos oli iso pettymys, mutta jälkeen päin olen tajunnut että matkalla tuli todella isoja virheitä, joten ei ihme että jäin kauas kärjestä. Ero kärkeen oli 21 min ja virhettä tuli n. 19min...
Kilpailu oli kuitenkin opettavainen ja ensi vuonna paremmassa kunnossa ja tämän vuoden kokemuksella uskon pääseväni lähemmäs kärkeä.
Seuraavat isot kisat ovat tietenkin Jukolan viesti ja syksyllä sm-pitkä matka.
Koulussa alkoi viimeinen koeviikko eikä lukemisesta oikein tunnu tulevan mitään... No enää 1.5viikkoa...
Leuka rintaan ja kohti uusia vastoinkäymisiä. Vai kuinka se meni ;D
-Jere
Nyt on sm kisat juostu sprintin ja erikoispitkän osalta.. Tavoite oli tuoda plaketti jommalta kummalta matkalta, mutta...
Valmistautuminen kauden tärkeimpiin kisoihin koki kovan takaiskun, torstaina. Kotona oli tulipalo ja omaakin omaisuutta meni monella tuhannella eurolla... Nimittäin mauto syttyi tuleen ja paloi maan tasalle ja sytytti samalla autotallin palamaan. Tämä kyllä vei viimeisen rentouden valmistautumisesta ja asia kummitteli mielessä koko viikonlopun... Ulkoisilla syillä selittely on toki turhaa ja tekosyitä löytyy aina, mutta kyllä tämä varmasti osittain vaikutti mielialaan ja suorituksiin.
No karsintaan lähdin huonosti nukutun yön jälkeen, mutta rennolla mielellä juoksemaan ehjän varman karsinnan ja koitin saada hyvän lähtöpaikan finaaliin. Karsinta lähti jälleen hyvin liikkeelle ja juoksu voittoinen rata sopi minulle hyvin. Radan keskivaiheilla sorruin kahteen isoon virheeseen. (yht. 2min) Karsinta oli näin ollen pilalla ja jouduin jännittämään finaali paikkaa toden teolla. Lopulta olin toisiks viimenen A-finaaliin päässyt urheilija, 7sekunnin turvin.
Finaaliin lähdin hyökkäämään ja aamun tohelointi motivoi kyllä mielialan aivan uudelle tasolle ja olinkin finaaliin valmis ja lähdin hakemaan sitä plakettia toden teolla... Mikään ei kuitenkaan tunnu menevän kuin elokuvissa... Finaalissa en tehnyt yhtään yli 5sekunnin virhettä, mutta jalat ei päässyt kovempaa... Yksinkertaisesti vahvuuteni; juoksuvoima olikin kateissa ja juoksu oli pehmoinen... n. 30 sekuntia jäin tavoitteestani eli plaketista... Harmitus oli kova ja on sitä edelleen...
Lauantai-ilta meni rentoutuessa ja tankatessa. Yö oli raju... Kova ukonilma aivan lähellä majoitustamme pilasi myös tämän yön... Muutaman tunnin yöunilla ensimmäiseen erikoispitkän matkan kilpailuun lähteminen jännitti kovasti aamulla... Olin hermostunut.. En oikein tiennyt minkälaisia rutiineja ennen niin pitkää kisaa pitäisi tehdä.. No kisaan kumminkin lähdin ja ihan ok fiilis oli lähtöhetkellä..
Ykkösrastilla olin kolmantena, oli ihan hyvä fiilis huomata että vauhti riittää kärjen vauhtiin, vaikka kisa olikin vasta alussa... 2. Rastillakin olin vielä kärjen tuntumassa.. Sitten.. Iso 4minuutin virhe ja jumalaton mäki ensin alas sitten ylös ja taas alas vei voimia paljon. Kisa eteni ihan hyvin pieniä virheitä tuli koko ajan mutta pysyin hyvässä letkassa ja etenimme hyvää vauhtia. Rastilla numero 11 olikin kasassa iso ryhmä arvioisin että n.10-15 henkeä.. Teimme isohkoa virhettä kaikki rastille 12. Siinä letkassa teimme hyvää työtä ja vauhti pysyi ihan hyvänä. Itse otin paikan n. 6. ja vauhti oli minulle juuri hyvä, ajoittain hieman liian kova. Sitten tuli iso, todella iso pummi ja letkan perä huomasi pummimme ja pääsi karkuun. Heti tämän jälkeen teimme muutaman kanssa vielä pienen virheen ja putosimme pää letkasta... Huomasimme että oltiin kahdestaa yhden kaverin kanssa. Lähdimme juoksemaan tietä ensin rauhassa tehden lopun välin reitinvalinnan ja sitten kiristimme vauhtia. Vauhti alkoi olla minulle jo kovaa.. Koitimme juosta pääryhmää kiinni. Energiat alkoi käydä vähiin. Mutta päästyämme rastille, leimasimme kahden kovan pääryhmässä mukana olleen kaverin kanssa yhtä aikaa ja aloimme uskoa siihen että olimme saaneet ryhmän kiinni. Jalat kramppasi pahasti juuri ennen maalia... Olin aivan lopussa.. Viimeinen kilometri oli taistelua maaliin.. Olin erittäin väsynyt.. Maalissa otin väliaikatulosteen ja ... MITÄÄÄ... Vasta sijalla 20... Tulos oli iso pettymys, mutta jälkeen päin olen tajunnut että matkalla tuli todella isoja virheitä, joten ei ihme että jäin kauas kärjestä. Ero kärkeen oli 21 min ja virhettä tuli n. 19min...
Kilpailu oli kuitenkin opettavainen ja ensi vuonna paremmassa kunnossa ja tämän vuoden kokemuksella uskon pääseväni lähemmäs kärkeä.
Seuraavat isot kisat ovat tietenkin Jukolan viesti ja syksyllä sm-pitkä matka.
Koulussa alkoi viimeinen koeviikko eikä lukemisesta oikein tunnu tulevan mitään... No enää 1.5viikkoa...
Leuka rintaan ja kohti uusia vastoinkäymisiä. Vai kuinka se meni ;D
-Jere
maanantai 6. toukokuuta 2013
10MILA Tukholmassa
Hejsan!
Viikko sitten kisailtiin ensimmäiset metsäkisat Sauvossa. Kisaan lähdin suht raskaalla valmistautumisella ja se lienee syy huonoon juoksuun lauantaina pitkällä matkalla. Edellis viikolla olin juossut kovat kilometrit ja siihen yhdistettynä kolme voima treeniä ja muuta pientä kivaa niin tulos nähtiin lauantaina, toisaalta en mitään tykkijuoksua lähtenyt edes hakemaan mutta kauas jäätiin taas kärjestä. Juoksu ei kulkenu ollenkaan ja pummeja tuli oikein urakalla. Sijoitus oli 37. ja ero kärkeen liian suuri...
Sunnuntaina oli vuorossa viestit samassa maastossa, ja aika samalla kaavalla sekin meni. Juoksu oli raskasta ja pummeja tuli tolkuttoman paljon ja helpoissa kohdissa. Osaltani viesti oli karmea katastrofi. Kahdet kisat ja suunnistus aivan hukassa, viikko aikaa 10milaan. En ollut kovinkaan luottavainen...
Ruotsiin ja tiomilaan lähdettiin kumminkin kohtalaisen viikon jälkeen, todella kevyt viikko.. Lauantaina verryttelylenkillä jalat tuntui raikkailta aluksi, mutta hetken juoksun jälkeen ei enää niin raikkailta :D Olo illalla nukkumaan mennessä oli erittäin epävarma.. En oikein tiennyt missä iskussa olisin aamulla, ja kuinka liput löytyisivät nopeassa maastossa... Yö meni hitaasti.. Taisin jännittää aikalailla, ainakin sen jälkeen kun kuulin avaajan olevan kärkiletkassa mukana ja vaihdon tapahtuneen sijalla 16. 36sekuntia kärjen jälkeen.... Aloitus oli ihan unelma alku... Jännitys vain kasvoi ja kasvoi vaikka tiesin ettemme pysyisi ihan niin korkealla mun osuuteen asti.. Kisapaikalle päästyäni olo oli jälleen aika epävarma.. Valmistautuessani sain tiedon että meidät on hylätty. Hieman tuli vastenmielinen olo, mutta ajattelin että otan osuuteni varman päälle ja saan varmuutta suorituksiin sitä kautta. Verryttelyjä tein laiskasti, lihakset tuntui väsyneiltä... Edellis osuuden juoksijan juostessa loppusuoraa saan tiedon että meillä onkin hyväksytty tulos... Tämä tieto antoi hurjasti lisä potkua suunnistukseen ja juoksin omalle tämänhetkiselle tasolle kovan juoksun ja virhettä tuli n. 1min30sek. Olen tyytyväinen suoritukseen sillä suunnistus sujui hyvin ja pystyin juoksemaan ihan hyvää matkavauhtia. Letkassa juoksin mutta lopun juoksu pätkällä jätin letkan loppukirillä.
Loput osuudet menivät muuhun joukkueen suoritukseen nähden enemmän tai vähemmän alakanttiin, mutta oli ihan mukava kisa. Erityisen tyytyväinen olen siihen että pystyin suunnistamaan kovassa vauhdissa sujuvasti. Toki parannettavaa jäi, mutta olen silti tyytyväinen. Kisan jälkeen olo oli väsynyt ja tämä päivä onkin mennyt lepäillessä.
Enää 2viikkoa SM-kisoihin ja molemmat matkat olen nyt päättänyt juosta, sekä sprintin että erikoispitkän. Toivotaan että valmistautuminen menee hyvin ja pystyn molemmat matkat juoksemaan kunnolla.
Ja loppuun tietenkin pakollinen muistutus... Kyllä se kesä tulee sieltä.. Lämpöä riittää ja koulua jäljellä enää muutama viikko!! ;)
- Jere
Viikko sitten kisailtiin ensimmäiset metsäkisat Sauvossa. Kisaan lähdin suht raskaalla valmistautumisella ja se lienee syy huonoon juoksuun lauantaina pitkällä matkalla. Edellis viikolla olin juossut kovat kilometrit ja siihen yhdistettynä kolme voima treeniä ja muuta pientä kivaa niin tulos nähtiin lauantaina, toisaalta en mitään tykkijuoksua lähtenyt edes hakemaan mutta kauas jäätiin taas kärjestä. Juoksu ei kulkenu ollenkaan ja pummeja tuli oikein urakalla. Sijoitus oli 37. ja ero kärkeen liian suuri...
Sunnuntaina oli vuorossa viestit samassa maastossa, ja aika samalla kaavalla sekin meni. Juoksu oli raskasta ja pummeja tuli tolkuttoman paljon ja helpoissa kohdissa. Osaltani viesti oli karmea katastrofi. Kahdet kisat ja suunnistus aivan hukassa, viikko aikaa 10milaan. En ollut kovinkaan luottavainen...
Ruotsiin ja tiomilaan lähdettiin kumminkin kohtalaisen viikon jälkeen, todella kevyt viikko.. Lauantaina verryttelylenkillä jalat tuntui raikkailta aluksi, mutta hetken juoksun jälkeen ei enää niin raikkailta :D Olo illalla nukkumaan mennessä oli erittäin epävarma.. En oikein tiennyt missä iskussa olisin aamulla, ja kuinka liput löytyisivät nopeassa maastossa... Yö meni hitaasti.. Taisin jännittää aikalailla, ainakin sen jälkeen kun kuulin avaajan olevan kärkiletkassa mukana ja vaihdon tapahtuneen sijalla 16. 36sekuntia kärjen jälkeen.... Aloitus oli ihan unelma alku... Jännitys vain kasvoi ja kasvoi vaikka tiesin ettemme pysyisi ihan niin korkealla mun osuuteen asti.. Kisapaikalle päästyäni olo oli jälleen aika epävarma.. Valmistautuessani sain tiedon että meidät on hylätty. Hieman tuli vastenmielinen olo, mutta ajattelin että otan osuuteni varman päälle ja saan varmuutta suorituksiin sitä kautta. Verryttelyjä tein laiskasti, lihakset tuntui väsyneiltä... Edellis osuuden juoksijan juostessa loppusuoraa saan tiedon että meillä onkin hyväksytty tulos... Tämä tieto antoi hurjasti lisä potkua suunnistukseen ja juoksin omalle tämänhetkiselle tasolle kovan juoksun ja virhettä tuli n. 1min30sek. Olen tyytyväinen suoritukseen sillä suunnistus sujui hyvin ja pystyin juoksemaan ihan hyvää matkavauhtia. Letkassa juoksin mutta lopun juoksu pätkällä jätin letkan loppukirillä.
Loput osuudet menivät muuhun joukkueen suoritukseen nähden enemmän tai vähemmän alakanttiin, mutta oli ihan mukava kisa. Erityisen tyytyväinen olen siihen että pystyin suunnistamaan kovassa vauhdissa sujuvasti. Toki parannettavaa jäi, mutta olen silti tyytyväinen. Kisan jälkeen olo oli väsynyt ja tämä päivä onkin mennyt lepäillessä.
Enää 2viikkoa SM-kisoihin ja molemmat matkat olen nyt päättänyt juosta, sekä sprintin että erikoispitkän. Toivotaan että valmistautuminen menee hyvin ja pystyn molemmat matkat juoksemaan kunnolla.
Ja loppuun tietenkin pakollinen muistutus... Kyllä se kesä tulee sieltä.. Lämpöä riittää ja koulua jäljellä enää muutama viikko!! ;)
- Jere
maanantai 22. huhtikuuta 2013
Ahvenanmaan leiri ja muuta..
HELLO!
Juu eliikkäs Ahvenanmaalla oltii tuossa vajaa viikko sitten leireilemässä. Leirin sää oli suurimmaksi osaksi aurinkoinen ja reenit olivat hyviä. Maasto oli aika vaikea ainakin mulle, en ole kovin hyvä avokalliomaastoissa, mutta suhtkoht reenit klaarasin ja sain vaativia ja hyviä reenejä tehtyä sen 6kpl. Parhaiten onnistui sprintti treeni Maarienhaminan keskustassa. Kylläkään suoritus ei ollut suunnistuksellisesti puhdas, mutta juoksu kulki erittäin hyvin.
Sitten hieman muita kuulumisia. :) Kausi on korkattu myöskin kilpailujen osalta ja e-sprintti oli se kauden ensimmäinen. Sama ongelma kuin aiemmin tällä kaudella harjoituksissa... Juosten olisin 5 joukkoon sijoittunut, mutta kun suunnistus oli tökkivää eikä sujuvaa niin sijoitus oli jaettu 10. Karmeat 2.08min kärkee perässä. No mutta muutamat hyvät sprintti treenit ja sm kisoista tulee hyvät. :) Kunto on kohdillaan allergiasta huolimatta. Hieman se reenaamista rajoittaa mutta ei paljoa.
Tästä kaudesta on kyllä tulossa hyvä!! :) olen erittäin innoissani ja motivaationi on aivan huipussaan!:)
Tulihan se kevät viimein :D
-Jere
Juu eliikkäs Ahvenanmaalla oltii tuossa vajaa viikko sitten leireilemässä. Leirin sää oli suurimmaksi osaksi aurinkoinen ja reenit olivat hyviä. Maasto oli aika vaikea ainakin mulle, en ole kovin hyvä avokalliomaastoissa, mutta suhtkoht reenit klaarasin ja sain vaativia ja hyviä reenejä tehtyä sen 6kpl. Parhaiten onnistui sprintti treeni Maarienhaminan keskustassa. Kylläkään suoritus ei ollut suunnistuksellisesti puhdas, mutta juoksu kulki erittäin hyvin.
Sitten hieman muita kuulumisia. :) Kausi on korkattu myöskin kilpailujen osalta ja e-sprintti oli se kauden ensimmäinen. Sama ongelma kuin aiemmin tällä kaudella harjoituksissa... Juosten olisin 5 joukkoon sijoittunut, mutta kun suunnistus oli tökkivää eikä sujuvaa niin sijoitus oli jaettu 10. Karmeat 2.08min kärkee perässä. No mutta muutamat hyvät sprintti treenit ja sm kisoista tulee hyvät. :) Kunto on kohdillaan allergiasta huolimatta. Hieman se reenaamista rajoittaa mutta ei paljoa.
Tästä kaudesta on kyllä tulossa hyvä!! :) olen erittäin innoissani ja motivaationi on aivan huipussaan!:)
Tulihan se kevät viimein :D
-Jere
keskiviikko 10. huhtikuuta 2013
Kohti Ahvenanmaata :)
Noniin, on aika jälleen päivittää tilannetta kunnosta ja tulevasta :) Harjoitteluuni on palannut jälleen ikävä ominaisuus, nimittäin allergia ja kun lumet alkaa sulamaan, tarkoittaa se pölyä tiellä ja vaikeuksia hengittämiseen... Kotipaikkakunnan leiri pääsiäisenä meni oikein mukavasti. Sunnuntaina oli ohjelmassa aamulla korttelisuunnistusta turengissa ja iltapäivällä ihan metsäsuunnistusta Hattelmalassa. Aamun treeni oli erittäin vauhdikas ja tossu liikahti kevyesti. Muutamia ihan pieniä virheitä tuli, mutta ei 20sekuntia enempää koko reitillä. Aika 5.6km radalla (joka optimi reittiä pitkin oli n. 7.7km) oli 37minuuttia. Olen harjoitukseen todella tyytyväinen sillä pystyin etenemään paikoin erittäinkin kovaa. :) Lisäksi olin ainut alle 40minuutin alittaja. Iltapäivällä olikin sitten todella raaka suunnistus... Lunta oli paikoin yli polven eikä asiaa helpottanut juurikaan maaston fyysisyys... Harjoitus oli siis harju alueella. Lähdin ajamaan takaa kovia miehiä, jotka starttasivat 1min ja 4min ennen mua. Ensimmäisen ukon sain kiinni jo 1. rastille mentäessä ja kuljimme sen jälkeen loppumatkan samaa vauhtia, hieman eri reitinvalinnoilla... Rastilla nro 6. saimme sitten kiinni seuraavan tekijämiehen. Näin muodostimme kovan kolmen miehen ryhmän ja saimme aikaan pienimuotoisen kilpailun :D Pystyimme kolmistaan pitämään ihan hyvää vauhtia ja vältimme suurimmat virheet. Vuorollaan jokainen oli katkeamispisteessä, mutta kaikki pysyivät ryhmässä. Kolmanneksi viimeiselle rastille teimme hieman jälleen eri reitinvalinnat ja kiertävä valinta olikin huomattavasti nopeampi. Rasti oli kuitenkin vaativa ja saimme jälleen porukan kasaan. Lopussa olin jo jäädä kahden miehen hurjasta vauhdista pummatessani sitä 3. vikaa... Mutta toiset pummasivat seuraavaa rastia ja sain jälleen ryhmän kiinni. Sen jälkeen pudotimme yhden ryhmästä kovalla loppu vauhdilla. Olin harjoituksen nopein tasa ajalla. Radan ihanne aika oli 80min mutta ryhmässä pidimme kovaa vauhtia ja aikani oli 66min. Maanantaina oli ohjelmassa pitkä suunnistuslenkki. 2h ja 32min kuljimme maastossa paikoin hangessa kahlaten... Matkaa kertyi kumminkin 16km joten vauhti oli hyvä. Seuraavana lauantaina oli sitten testit... Tarkoitus oli juosta aika 27min mutta allergian tuoma pistos keuhkoon aiheutti suuria vaikeuksia hengittämiseen ja aika painui sinne 29minuuttiin.. No ei niistä testeistä sen enempää... Tiistaina 9.4 oli mäkivetoreenit ja ke 10.4 alkaa suunnistus reenit myös junnuharkkojen osalta. Torstaina lähdemme aamulla klo 5 kohti Ahvenanmaata ja leiriä. Vietämme siellä aikaa sunnuntaihin asti ja tavoitteeni on tehdä mahdollisimman monta laadukasta suunnistus treeniä. Ohjelmasta en enempiä tiedä, mutta n. 6-8 harjoitusta pystymme tekemään :) -Jere
keskiviikko 27. maaliskuuta 2013
Kevättä ilmassa.. ;)
Hejsan!
Vihdoin. Flunssa on selätetty... :D Viikko siinä meni ilman yhtää treeniä... Jälleen tuollainen ärsyttävä pienellä lämmöllä varustettu flunssa. (siis aiemmin talvella sairastin samanlaisen taudin..) Mutta, nyt ooon jälleen terveenä ja alkaa se kauan hehkutettu loppukiri, niin koulussa, kun treenaamisessakin. Koulussa riittää kyllä puristettavaa loppuun asti... tänään kaksi koetta... Ja stressi on välillä ottanut yliotetta miehestä, mutta onneksi pystyn ainakin jotenkin rentoutua iltaisin ja reenaaminen auttaa paljon.. :) Pää on nyt keväällä koetuksella, sillä koulussa tosiaan kovaa kiriä ja sitten suunnistuksessa tulee ne kevään "intoilut" kun haluaa juosta kovaa niin tulee niitä pummeja.... :D Yksi kesän tavotteista onkin kehittää itselle sopiva, oma suunnistustekniikka jolla pystyisin menestyä mm. arvokisoissa.
Tänään tuli sitten juostua ekat sulanmaan kilometrit ja kyllä muuten tuntu raikkaalta juosta sulalla tiellä auringon paistaessa taivaalla. :) Viikko ja muutama päivä, no puoltoista viikkoa olis aikaa kevään viimesiin testeihin ja nyt ei näytä kovin lupaavalta tuon sairastelun takia.. Mutta tavote on juosta viikon päästä se testirata siihen 27.30min eli n. 40sek. kovempaa kuin viimeksi. Rima on oikella korkeudella ja siihen pyritään.. :)
Oikein aurinkoista ja mukavaa kevättä ja kesän odotusta kaikille! :) On tää kevät edelleen mun lempi vuodenaika... :)
-Jere
Vihdoin. Flunssa on selätetty... :D Viikko siinä meni ilman yhtää treeniä... Jälleen tuollainen ärsyttävä pienellä lämmöllä varustettu flunssa. (siis aiemmin talvella sairastin samanlaisen taudin..) Mutta, nyt ooon jälleen terveenä ja alkaa se kauan hehkutettu loppukiri, niin koulussa, kun treenaamisessakin. Koulussa riittää kyllä puristettavaa loppuun asti... tänään kaksi koetta... Ja stressi on välillä ottanut yliotetta miehestä, mutta onneksi pystyn ainakin jotenkin rentoutua iltaisin ja reenaaminen auttaa paljon.. :) Pää on nyt keväällä koetuksella, sillä koulussa tosiaan kovaa kiriä ja sitten suunnistuksessa tulee ne kevään "intoilut" kun haluaa juosta kovaa niin tulee niitä pummeja.... :D Yksi kesän tavotteista onkin kehittää itselle sopiva, oma suunnistustekniikka jolla pystyisin menestyä mm. arvokisoissa.
Tänään tuli sitten juostua ekat sulanmaan kilometrit ja kyllä muuten tuntu raikkaalta juosta sulalla tiellä auringon paistaessa taivaalla. :) Viikko ja muutama päivä, no puoltoista viikkoa olis aikaa kevään viimesiin testeihin ja nyt ei näytä kovin lupaavalta tuon sairastelun takia.. Mutta tavote on juosta viikon päästä se testirata siihen 27.30min eli n. 40sek. kovempaa kuin viimeksi. Rima on oikella korkeudella ja siihen pyritään.. :)
Oikein aurinkoista ja mukavaa kevättä ja kesän odotusta kaikille! :) On tää kevät edelleen mun lempi vuodenaika... :)
-Jere
torstai 21. maaliskuuta 2013
Loppu keväästä ja koulumenestyksestä
HALLO!! :)
Noniin, kipeenä ollaan vieläkin ja tuntuu ettei flunssa helpota sitten millään vaikka kaikenlaiset poppakonstit oon jo käyttäny :D No nyt voin sit tänne kirjotella loppu kevään suunnitelmista sekä koulumenestyksestä, kun sitä on kyselty :) Ja niin tosiaankin.. 1000 lukukerran raja on ylitetty vajaassa kuukaudessa, kiitos :)
Koulunkäynnistä voisin kertooilla ensin.. :D Juu elikkäs tasasta puurtamisatahan tää eka vuosi lukiossa on ollut :) en voi kovin pettynyt olla keskiarvoihin tai mihkään, sillä aikalailla oon urheiluun panostanut, ja tuntuu että välillä se koulu on vähän jäänyt :D ei se kauheasti kokeissa näy, mutta vähän.. Keskiarvo pyörii tällä hetkellä siellä jossain 8 pinnassa kun se peruskoulun jälkeen oli 8.6, että ei kauheasti ole laskenu.. Keväällä olen nyt yrittänyt hieman nostaa opiskeluintoa ja opiskelutatso alkaa taas pikkuhiljaa olla peruskoulun tasolla, ja toivon että se näkyy seuraavassa todistuksessa :D Koulun aion kuitenkin huolella ja kunnialla suorittaa sillä yliopistoon olis tarkotus hakea ja päästä, sitten kun sen aika on!! :)
Sitten siitä loppu keväästä ja vähän jo kesästä.. :) Elikkäs viikon päästä oli tarkotus lähteä ulkomaille leireilemään, mutta Euroopan lumitilanteen vuoksi leiri siirtyi parilla viikolla eteenpäin ja viikon päästä, pääsiäisenä on tarkoitus tehdä "koti maisemien" leiri, joka sisältää kahden päivän mittaisen työskentelyn seuran kanssa täällä kotona, muutamia sprintti-harjoituksia sekä pitkä karttalenkki :) siitä tulee varmasti mahtavaa :) Lisäksi tässä kevään aikana on tarkoitus kiristää ruuvia ja nousta uudelle tasolle harjoittelussa. Tavoitteet on asetettu talvella ja niitä kohti mennään ja niitä varten tehdään kovaa työtä :) Uskon pystyväni tällä kaudella hyviin juoksuihin ja etenkin lempimatkoillani, sprintissä ja pitkällä, uskon menestystä tulevan, ei tietenkään ilmaiseksi, mutta töitä tekemällä. Lisäksi Hämeenlinnan keskimatkan AM-kisat ovat mielenkiintoiset kisat. No ei niistä sen enempää ;) Tietenkin isot viestit on kanssa kisakalenterissa :) (10mila, Jukola, Nuorten Jukola, SM-viesti, AM-viesti, Ungdomens 10mila :) ) Kaikkiin viesteihin aion taistella ykkösjoukkue paikasta! :)
-Jere
Noniin, kipeenä ollaan vieläkin ja tuntuu ettei flunssa helpota sitten millään vaikka kaikenlaiset poppakonstit oon jo käyttäny :D No nyt voin sit tänne kirjotella loppu kevään suunnitelmista sekä koulumenestyksestä, kun sitä on kyselty :) Ja niin tosiaankin.. 1000 lukukerran raja on ylitetty vajaassa kuukaudessa, kiitos :)
Koulunkäynnistä voisin kertooilla ensin.. :D Juu elikkäs tasasta puurtamisatahan tää eka vuosi lukiossa on ollut :) en voi kovin pettynyt olla keskiarvoihin tai mihkään, sillä aikalailla oon urheiluun panostanut, ja tuntuu että välillä se koulu on vähän jäänyt :D ei se kauheasti kokeissa näy, mutta vähän.. Keskiarvo pyörii tällä hetkellä siellä jossain 8 pinnassa kun se peruskoulun jälkeen oli 8.6, että ei kauheasti ole laskenu.. Keväällä olen nyt yrittänyt hieman nostaa opiskeluintoa ja opiskelutatso alkaa taas pikkuhiljaa olla peruskoulun tasolla, ja toivon että se näkyy seuraavassa todistuksessa :D Koulun aion kuitenkin huolella ja kunnialla suorittaa sillä yliopistoon olis tarkotus hakea ja päästä, sitten kun sen aika on!! :)
Sitten siitä loppu keväästä ja vähän jo kesästä.. :) Elikkäs viikon päästä oli tarkotus lähteä ulkomaille leireilemään, mutta Euroopan lumitilanteen vuoksi leiri siirtyi parilla viikolla eteenpäin ja viikon päästä, pääsiäisenä on tarkoitus tehdä "koti maisemien" leiri, joka sisältää kahden päivän mittaisen työskentelyn seuran kanssa täällä kotona, muutamia sprintti-harjoituksia sekä pitkä karttalenkki :) siitä tulee varmasti mahtavaa :) Lisäksi tässä kevään aikana on tarkoitus kiristää ruuvia ja nousta uudelle tasolle harjoittelussa. Tavoitteet on asetettu talvella ja niitä kohti mennään ja niitä varten tehdään kovaa työtä :) Uskon pystyväni tällä kaudella hyviin juoksuihin ja etenkin lempimatkoillani, sprintissä ja pitkällä, uskon menestystä tulevan, ei tietenkään ilmaiseksi, mutta töitä tekemällä. Lisäksi Hämeenlinnan keskimatkan AM-kisat ovat mielenkiintoiset kisat. No ei niistä sen enempää ;) Tietenkin isot viestit on kanssa kisakalenterissa :) (10mila, Jukola, Nuorten Jukola, SM-viesti, AM-viesti, Ungdomens 10mila :) ) Kaikkiin viesteihin aion taistella ykkösjoukkue paikasta! :)
-Jere
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)