Umpisolmu

Joo. Kiukku ja hämmennys möyrii pään sisällä tällä hetkellä. Viis starttia alla eikä yhtään onnistunutta tai ees lähellä omaa tasoo olevaa suoritusta. Ei voi muuta kun päätä pyöritellä ja ihmetellä ilta toisensa jälkeen kisakarttoja ja väliaikoja. Olen fyysisesti kyllä hyvässä kunnossa, se on varmaa. Suunnistus treeniä on lisätty ja vapaa-ajallakin tykkään pohtia ja analysoida treenejä ja kisoja. Onko suunnistusajattelua lisätty liikaakin? Onko karttoja tutkittu liikaa? Pitäiskö välillä nollata ja tehdä monta päivää pelkkää fysiikkaa ja unohtaa suunnistustyö? Mikä mättää? Missä vika?

Ratkasun tähän ongelmaan haluaisin pikaisesti sillä muuten epäonnistumisten kierre vain jatkuu ja jatkuu. Sen tiedän etten koskaan keväällä ole parhaimmillaan. Sen olen huomannut jo useampana vuotena. Mutta miten kehittyä? Mitä pitäisi tehdä toisin. Sapettaa...

Umpisolmua setvimässä..

-Jere

Puolan leiri ja kevään ekat kisat

Heps!

Tosissaan Puolassa käytiin leireilemässä seuran kanssa perinteisellä kevätleirillä. Pientä analyysin poikasta ja matkakertomusta lupailin ennen reissua ja sitä pukkaapi nyt! Hieman ollut kiireitä reissun jälkeen joten hieman viiveellä tää kertomus nyt tuli kirjoteltua..


Matkaan lähdimme siis torstai aamuna. Lentomme Wizzairin lentokoneella lähti Turusta kohti Gdanskin lentoasemaa. Lento ei kauaa kestänyt ja vieläpä kun aikaero osui sopivasti niinpäin että kun lähdimme 9.10 niin perillä oltiinkin paikallista aikaa jo 9.35. Tämä olikin hyvä sillä jäi aikaa sopivasti reenaamiseen jo tulopäivänä. Tässä kohtaa kumminkin alkoi pummia tuleen kun istuin kartturin paikalla ja hotellille piti löytää... :D 30km matkaan saimme kulutettua lähes 1.5h kun matka meni enemmänkin turistien retkeilyksi kuin määrätietoisten suunnistajien siirtymiseks kentältä hotellille... No vihdoin hotellin löydettyämme päätimme skipata ekan treenin ja sen sijaan etsiä ruokaa. Löysimme lähettyviltä halvan pizzerian, mutta kun olimme urheiluleirillä myös ruokavalion tuli näyttää edes hieman urheilijamaiselta ;) No lounaaksi söin muutaman leivän, jugurttia sekä hedelmiä. Aika kevyt lounas ja sen huomas ekassa treenissä... Eka treeni olikin maastoon tutustumista. Aika hyvin meni ekaks treeniks aivan uudentyyppisessä maastossa. Muutaman virheen onnistuin tekemään kun käyrien tulkinnassa meni oma aikansa.

Sentään kunnon kone...

Päivät koostuivat samanlaisesta ohjelmasta joka oli suht tiukka, mutta toimiva. Luppoaikaa ei ollut muulloin kun ravintolassa ruokaa odotellessa.. Kello 7 joka aamuna herätyskello soi ja hyvin pian tämän jälkeen lähdimme aamulenkille. Aamuverkan jälkeen syötiin aamiaista hotellilla. Aamupalan jälkeen nopeahkosti oli vuorossa aina päivän ensimmäinen suunnistustreeni. Treenin jälkeen käytiin lounaalla ja pikapesulla. Toinen suunnistustreeni olikin jälleen aika pian edellisen jälkeen, koska ravintolassa meni aina oma aikansa... (Aivan tuhottoman hidas palvelu..) Toisen suunnistutreenin jälkeen käytiin jälleen pesulla ja syömässä. Illalla oli vielä jonkin asteen iltaverkka, yleensä kävellen tai pienellä hölkällä.

Vähän rinneväliä

 Leiri oli kyllä kaikin puolin loistava! Kelit oli kohillaan kun huhtikuun alussa oli jo se +15C lisäksi maastot olivat aivan kertakaikkisen upeet!! 

Maastokuvaa: 3.5min/km??

 Järjestelyt toimivat hyvin ja itse olin erittäin tyytyväinen leiriin. Kilsoja kertyi viiden leiripäivän aikan hyvin elikkäs reipas 100km, josta kuitenkin suurin osa suunnistaen!

Leiri sujui itseltäni kohtuu hyvin muutama aika tiukka reeni oli, mutta pääosin jakso juntata rinteitä hyvin.. Poikkeuksena seuraavan kuvan treeni... ;D

Penkkaa..

 

 Joo sellasta settiä Puolassa. Sitten hieman kotimaan kisoista. Omalta osaltani kisakausi ei pyörähtänyt toivotulla tavalla käyntiin. Itselläni oli hieman toiveikas mieli koska tiedän olevani kovassa kunnossa fyysisesti. Ekat kisat Raaseporissa meni alta lipan.. Suurin syy oli leiristä väsyneet jalat. Ei vaan kertakaikkiaan ollut palautunut tuollaisesta rinnejuoksusta... Toki tein isohkoja virheitä myöskin... Saaristorastit viikko Raaseporin jälkeen olikin jo fyysisesti omaa tasoo ja suunnistuskin sujui kahta rastia lukuunottamatta joilla leivoin yhteensä 4.5min virhettä. Suoritus oli kuitenkin muuten ihan ok, pieniä 5sekunnin rastiympyrässä kaarroksia lukuunottamatta.. Sunnuntain Silja-Rastit Paimiossa oli täysin reeni mielessä otettu haaste 20vuotiaiden sarjassa. Halusin kokeilla miten kevään kunto kestää 9km suunnistusuorituksen. Huonostihan se kesti. Lämmin sää ja myöhäinen lähtöaika omaan hölmöyteen yhdistettynä takas sen ettei päässä happi riittänyt ja virheitä alkoi syntyä liikaa. Jalat kesti hyvin sellasen rynkytyksen, mutta liikaa helppoja virheitä pääsi syntymään. No se oli vain yksi kisa ja nämä kisat on analysoitu ja ensi kisoissa mennee paremmin. Seuraavaksi suuntana on Finn Spring kisat Salossa. Tämän jälkeen saattaa ohjelmassa olla vielä sprinttiä Turussa (EM-näyttö) ihan tason mittaus mielessä sekä samana päivänä Ruotsiin lähtö ja siellä juostava 10Mila! 

Vielä muutamat maisemakuvat Puolasta..

Haikaran pesä

Katukuvaa

Taustalla treenimaastot

  






















-Jere

Leiriennakkoa

Jep!

Vihdoin alkaa elämä rullaan oikeaan suuntaan ja nyt on suurin stressi poissa taas hetken. Tänään nimittäin päättyi koeviikko joka oli erityisen raskas, sillä olin ilmeisesti nukkunut kurssien aikana... :D No ehkä niistä selvittiin, tai sen kuulen sitten leirin jälkeen....

Myös autokoulu alkaa oleen hyvällä mallilla kun enää yksi teoria kerta jäljellä ja sekin on huomenna. Ajojen kanssa saattaakin sitten tulla kiire kun on reissua toisensa perään. Ensin, torstai aamuna aikasin suuntaan Puolaan leireilemään ja kuukauden päästä jälleen 10Milaan Ruotsiin. Päätin tulla päivitteleen kuulumisia kun aurinko alkoi jälleen paistaan tähänkin suuntaan.

Joo reenien suhteen on nyt ollut kevyttä huoltavaa tulevan rankan "karmeanpaikan" leirin alla sekä edellisestä kovasta höykytyksestä palauttelussa. Leiri tulee varmasti oleen hyvä ja toivon saavani siellä hyviä ja vaativia treenejä. 

Kevään ekat kisat lähenevät myös. Ensimmäinen kisani tulee tänä keväänä olemaan Kevätyön viesti. Juoksen myös Silja rasteilla samana viikonloppuna eli pääsiäisenä. Saaristorastitkin siinä olisi, mutta niitä pitää vielä miettiä ja puntaroida valmentajan kanssa. Huhtikuussa juoksen myös Finn Springissä sekä henkilökohtasen pitkän matkan että viestin. Motivaatio on tällä hetkellä erittäin korkea ja välilaskelman mukaan tähän mennessä on kerätty jo 2/3 viime vuoden kokonais kilsoista eli määrät ovat selvästi nousseet.

Aurinkoista ja motivoivaa kevättä kaikille! ;) 

p.s. Leirin jälkeen olis tarkotus tehdä täällä hieman analyysiä leirin harjoituksista karttoineen joten pysykää kanavalla ;)


-Jere